Когда человек выполняет ритуал, и особенно если это молитва, он должен знать, что главная цель этого действия ввести человека в божественное состояние, которое создает резонанс с Вселенной.
Суть слов в молитве имеет смысл в большей степени, как создание внутреннего ритма и вибраций, смысл слов имеет второстепенное значение и выполняет роль самовнушения, что конечно тоже значимо.
Но состояние где нет слов имеет универсальный механизм, благодаря которому человек создает общее божественное состояние. А в этом состоянии он может творить жизнь и себя…
Сегодня я научу Вас входить в это состояние с помощью внутренней улыбки.
Вообще подмечено, что если долго находится в состоянии тихой радости, то человек входит в особое состояние аналогичное состоянию нежности, легкости и божественности. При этом если подумать, то можно согласиться, что высшей божественной силе будет близок человек с сиянием внутренней радости. направленной на созидание.
Однако прежде чем мы начнём «молитву», хотелось бы услышать от Вас согласие, чтобы понять насколько мы солидарны и можем понять друг друга.
Скажите, согласны ли Вы с тем, что состояние радости снимает психическое напряжение и помогает расслабить нервную систему?
Представьте себе ситуацию, когда Вы должны провести важные переговоры, или просто оказались в значимой беседе с кем-либо. Как повлияет на исход ваше психическое состояние. Если вы волнуетесь и внутренне напряжены, что испытает Ваш собеседник? И если на Вашем лице улыбка, и находитесь в поднятом расположении духа?
Думаю разница очевидна!
Когда Вы думаете о своем сильном желании, что в этот момент происходит?
Вот давайте представим, что Вы желаете очень сильно купить автомобиль. И находитесь в размышлении о том, как было бы здорово его иметь. Но если при этом Вы тяжело вздыхаете и с грустью осознаёте, что Ваше финансовое положение не позволяет достичь этого желания. У Вас грусть и может даже небольшая депрессия от того, что все так плохо в жизни вообще….
И если при этом Вы представляете себя за рулем, наслаждаетесь образом того, как это будет, как вы держитесь за руль, чувствуете скорость, восторг от того, что это наконец случилось. И просто испытываете радость и эмоциональную наполненность…
В каком случае Ваша жизнь будет более полной, даже если мечта не сбудется? Конечно же во втором. А если я скажу Вам, что во втором случае мечта исполнится с вероятностью 99,9%….
Это как, когда человек молится и просит Бога исполнить его заветную просьбу. Эти механизмы идентичны, только в нашем случае в состоянии внутренней улыбки все желания исполняются с описанным процентом вероятности.
Итак, согласны ли Вы с тем, что состояние внутренней радости способно влиять на процессы жизни и делать человека счастливым? Если да, то ответьте на следующий вопрос.
Способно ли состояние внутренней радости просто освободить от негативных мыслей и перестать заботиться о том, что вводит в депрессию? Если да, то ответьте на следующий вопрос.
Если человек перестаёт испытывать негативные эмоции, освобождает ли он свой организм от болезненного влияния эмоций? Если да, то Вы можете приступать к практике внутренней улыбки…
Перед тем как мы начнем практику следует выполнить ритуал подготовки.
Вам необходимо сесть или встать ровно и привести тонус мышц поддерживающих осанку — это очень важно.
Создайте на своем лице улыбку, когда уголки рта растягиваются до предела, стремясь к ушам. Создайте усилие в растягивании улыбки. Дойдя до крайнего положения сохраните натяжение на 20-40 секунд и слегка отпустите. Затем все повторите. Сделайте так 5-6 раз.
Теперь расслабьте тонус лица и создайте ту же улыбку, но уже слегка натянув уголки рта. Словно вы собрались вновь сделать такую сильную улыбку, но остановились в самом начале его выполнения.
При этом сложите ладони рук перед грудью и едва заметно надавите ими друг на друга.
Сосредоточьтесь на связи легкого натяжения губ и легкого надавливания рук.
Ключевым здесь является сосредоточение. То есть фиксирование внимания на процессе. Это позволит через некоторое время погрузиться и сформировать общее состояние радостного фона.
Необходимо выполнять эту форму сосредоточения в течении 30 минут утром и 30 минут вечером. а также по 5-10 мину перед каждым приемом пищи.
Цель такого подхода научиться легко входить в состояние радости и переходить в него при любом негативном воздействии извне…
Попробуйте — это очень полезно!
Получить курс - "Искусство расслабления"