Тестостерон - это мощнейший гормон, важнейший компонент мужского здоровья, который вырабатывает наш организм. В среднем за сутки синтезируется 7 мг тестостерона.
Высокая концентрация этого гормона делает мужчину харизматичным и уверенным в себе, развивает его волевые качества, целеустремленность, амбициозность, индивидуальность и, что самое главное - сексуальность.
Такой человек никогда не остановится на достигнутом. Он всегда в движении. Сдержать сильного харизматика практически невозможно, но все же реально. Что же может быть причиной падения? Как повысить уровень тестостерона? Ведь его недостаток резко ухудшает почти все сферы жизни. Чтобы эта проблема обошла стороной, первостепенно откажись от:
- сладкого
- соевого молока
- сидячего образа жизни
- курения и алкоголя
- полового воздержания
- лишнего веса
Все эти факторы ведут к стойкому угнетению синтеза гормона. Восстановить и преумножить тебе помогут:
- физические упражнения, особенно на свежем воздухе
- диета с преобладанием молока, арахиса, капусты, морепродуктов
- активная половая жизнь
- БАДы и гормональные препараты, но с обязательной консультацией с врачом
Постоянная работа над собой, позитивный настрой и, конечно же, сильная вера в себя поможет найти выход из этой непростой ситуации
