Сегодня поделюсь благодаря каким действиям я становлюсь сильнее?
Теми, что являются актом любви к себе. И к окружающим.
📌Сейчас для меня это:
⠀
Улыбаться😊
⠀
Лёгкое, полезное питание🌿.
15 дней на сыроедении. Чистка лимфы - быстрый и эффективный способ поднятия иммунитета.
Делать то, что никогда не делала. Новые рецепты, новые блюда, то, что давно хотела научиться готовить. И делать это красиво.
Забота о теле. Каждый день телесно-энергетический комплекс на 45 минут.
Медитации, каждый день. Насколько хватает психической энергии 2-3 часа.
⠀
Долгие прогулки. Дышать глубже. Полной грудью, вдыхать и выдыхать. Созерцать небо, наслаждаться солнцем.
Или наслаждаться пасмурным небом и ловить на лице ветер и капли дождя. Ветром в волосах вдохновляться.
⠀
Каждый день - обучение. Прохожу параллельно два онлайн-курса. О которых всегда мечтала.
Погружаться в себя и выписывать то, от чего дзынькает и наполняет энергией. Прописывать шаги и тут же приступать к действиям.
⠀
Читать. То, что никогда не читала. Тех, кто откликается по ценностям и смыслам. ⠀
⠀
🎥Кинотерапия. Собираться всей семьей за просмотром душевного фильма. Проводить онлайн-кинотерапии для желающих.
Общение - обогащение. С близкими по духу, с кем важно оставаться на связи и чувствовать💕
⠀
Делать то, что люблю. Консультации, коуч-сессии в формате душевных бесед.
И мой главный инсайт.
Чтобы действие приносило энергию и поднимало на новый уровень развития, важно превращать любое действие в медитацию.
Находиться в моменте, во всем.
Например, когда я мою посуду - я мою посуду. Губкой провожу по тарелке, тарелка становится чище с каждым движением и тд. Никаких других мыслей. Только я, вода, губка и посуда. Я наблюдаю за процессом и за результатом, не оценивая, а наслаждаясь.
Вот и всё, секрет спокойствия и радости предельно прост.
П.с. А какие действия способствуют Твоей силе сейчас?
Поделись в комментариях👇