Снижение веса без диет.
Многие из нас хоть раз в жизни хотели убрать лишний вес, но никакие диеты не помогали.
- Вы ДОЛЖНЫ любить себя и своё тело, принимать себя таким, какой ты есть. Это самое главное правило!!!
- Во время похудения МОЖНО И НУЖНО есть ваши любимые сладости, но при одном условии. О нем я расскажу чуть позже.
Так, давайте разберёмся, как организм человека теряет вес. А все просто: из-за ДЕФИЦИТА калорий организм начинает расходовать жир. Все просто, не так ли? Получается, чтобы похудеть нужно придерживаться своему количеству калорий. В интернете просто наберите « Рассчет калорий онлайн». Вам выдадут подходящее вам количество калорий. Вы можете есть ВСЕ ЧТО УГОДНО, но главное укладываться в вашу цифра. Но помни, что количество калорий не может быть меньше 1200-1300. Это опасно!!! Вы должны понимать, что вообще тело не помойка, в которую можно забрасывать все что угодно. Любите себя, кушайте вкусную и полезную еду, и потом ваше тело и Здоровье скажет вам спасибо!