Пожалуй, каждый, кто обстоятельно и подолгу играет в видеоигры, сталкивался с ощущением, которое в детстве завораживает, а вот в более зрелом возрасте уже настораживает, а то и откровенно пугает.
Это ощущение потери реальности.
Когда я закончил школу, и стал приезжать на летние университетские каникулы домой, мы с моим другом по подъезду собирались у него дома и рубились в третий Варкрафт дни и ночи напролет. У него были черные блэкаут шторы, и поэтому мы даже света солнца не видели, выбирались раз в день за едой и напитками.
И вот когда мы выходили наконец на улицу, очень четко ощущалось, что все вокруг как будто не настоящее, или же мы не настоящие, словно ты попадаешь в другой мир, другую реальность. Нас это изрядно забавляло, мы шутили, что как гремлины, выбираемся из пещер.
Сейчас такое чувство тоже возникает, особенно если играешь более 2-х часов, но теперь это чувство стало скорее пугающим.
Потому что если раньше ты мог позволить себе не думать ни о чем и жить одним днем, то сейчас взрослая жизнь предполагает какую-то ответственность, целеустремленность, которые позволяют контролировать свою жизнь. И как раз этих вещей лишает нас продолжительная игра.
Чем больше ты погружаешься в мир виртуальный, тем сложнее после игры вспомнить, кто я такой и какие у меня цели в мире реальном. Да и целей в жизни становится все меньше и меньше. А зачем? Если свои потребности можно удовлетворять в играх, которые с каждым годом становятся все более и более похожими на жизнь.
Что же делать, чтобы не испытывать чувства потери реальности?
Об этом я подробно рассказывал в этой статье, где разбирал как избавиться от компьютерной зависимости на собственном примере.
Если игровая зависимость - это не про вас, то решение одно - ограничить игровое время. Чем дольше вы отождествляете себя с игровым персонажем, и игровым миром, тем сложнее психике перестроиться в обычное русло после игры. Грубо говоря, внутри вас начинают жить несколько "Я", по числу игр у вас на компе, и каждая из этих личностей отнимает у вас настоящего время и саму жизнь.
Также разные игры по разному влияют на наше погружение в игровой мир. Условный Скайрим заставит вас переполняться эмоциями и чувствами, в отличие от Сапера или пасьянса, которые подарят лишь пшик быстрой победы. Поэкспериментируйте, найдите игры, в которые вам интересно играть, но которые не будут полностью растворять вас в себе.
Игры могут быть хорошим подспорьем, чтобы сбросить стресс и расслабиться, но они не должны превращаться в то место, куда мы будем стремиться убежать от скучной реальности. Если вы чувствуете, что после игры стало сложно вернуться к тем мыслям и идеям, которые обитают внутри в обычное время - это повод задуматься, не превращается ли жизнь в игру.
