Всем известно, что все люди делятся на интровертов и экстравертов. Интроверты одиночество предпочитают всегда, и для них такой отдых является неотъемлемой частью жизни. А вот нужно ли одиночество экстравертам?
Безусловно, да. Перенаселение всего земного шара, огромное количество жилых домов, прилипнувших друг к другу в большом городе, да и населеннность квартиры, в которой живет семейный человек - все это приводит к большим стрессам.
Такие стрессы лишают человека искреннего и эмоционального отношения к близким и незнакомым людям, повышают уровень агрессии и тревожности.
Психогигиена обязательно включает в себя бережное отношение к своему личному пространству и к собственной личности. Оно подразумевает и право на одиночество.
Даже если вы - экстраверт, только представьте себе отдых на природе в компании с книжкой или наушниками, транслирующими любимую музыку. Разве это не вызывает в вас приятное чувство? Или же подумайте, как проводите поздний вечер или раннее утро за любимым хобби в тишине спящей квартиры. Почему об этом так приятно думать? Потому что ваша психика нуждается в расслаблении подобного рода.
Регулярный отдых в одиночестве - отличное лекарство от стресса и огромного информационного потока, который буквально штурмует вашу психику день за днем. Если не пренебрегать этим видом отдыха, то вы получите гораздо больше шансов на полноценное искреннее и по-настоящему эмоциональное общение с членами семьи, друзьями и коллегами. Иначе, насколько экстравертны бы вы не были, вас неминуемо настигнет эмоциональное выгорание.
nelli.valetina@list.ru
