"Что вы чувствуете?" Можете ли вы или ваши близкие ответить на этот вопрос? Получается ли выразить это словесно? А можете распознать, "считывать" эмоции других людей? Способны ли вы по-настоящему пережить чувства? Люди с алекситимией ответили бы на большинство вопросов "нет". Алекситимия дословно- это затруднения в передаче, словесном описании своего состояния. Алекситимия не является психическим заболеванием, это скорее особое состояние, которое проявляется в :
-неспособности или затрудненности описать и различить как свои эмоции и чувства, так и других людей;
-сложности в ощущении своего собственного тела, когда человеку трудно "прислушаться" к тому, что происходит с телом, а также заглянуть в свои внутренние переживания;
-очень конкретном логическом мышлении;
-дефиците эмоциональных реакций.
Не все вышеперечисленные проявления могут быть в одном человеке, что-то проявляется больше, что-то меньше. Также люди с алекситимией чувствуют все по-разному, так, например, один мужчина, который чувствовал "бабочки в животе" интерпретировал свои ощущения как голод, а другой когда чувствовал сердцебиение и незначительный прилив адреналина считал, что это всегда проявление страха. Итак, откуда берется алекситимия?
Если не рассматривать это состояние в клинических случаях(расстройства аутистического, психопатического спектров и прочее), то основные причины это серьезные стрессовые события, психологические травмы. Также это состояние может возникнуть в неблагоприятных детско-родительских отношениях, например: мама воспитывает мальчика(кстати говоря, чаще алекситимии подвержены именно мужчины) и в детстве она была очень отстраненной, фрустрированной, часто говорила ему фразы типа "не плачь, ты же мужик!", "чего ты вечно жалуешься", "ты мальчик, ты должен терпеть", тоесть со временем все свои эмоции и переживания этот маленьких мальчик прячет глубоко внутри себя, не вытаскивая их на поверхность без способности понять что с ним происходит. На фоне спрятаннх эмоций, которые человек не пережил могут развиться многочисленные психосоматические заболевания, например, бронхиальная астма, артериальная гипертензия и т.д.
Что с этим делать? В первую очередь, нужно иметь желание обратиться за помощью, а это уже пол дела😉. Далее со специалистом провести диагностику, действительно ли у вас алекситимия и какая она, а затем работать, работать и ещё раз работать, желательно по направлению гештальт-терапии, а также арт терапии.
Сталкивались ли вы с алекситимией в жизни? Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал!🙃