Зачем нам худеть?
Сегодня немного мотивашки что ли..
На дворе апрель-май, и вокруг повылазили "подснежники".. и это я не о цветах сейчас. Все, кто усердно лопал булочки с пельмешками, решили похудеть к лету! Вот так внезапно.. каждый год.. Это бессмысленно.. в том плане, что это не мотивация для вашего мозга. Какой смысл заказать план питания, ходить на тренировки, а после тренировки говорить: «Быстрее бы проект закончился, хоть поесть по-человечески!»? И как вы думаете, похудела эта девушка после проекта (предновогоднего, кстати)? Конечно, нет!
Она уже сдалась, сразу же практически, как только начала..
Вы знаете о том, что наш мозг лентяй (да, психиатры так говорят). И чтобы заставить его работать (не в плане решать кроссворды и головоломки, а в плане «чего-то хотеть и достигать целей») ох как не просто!
Поэтому чтобы начать питаться правильно, вести физически активный образ жизни, нужно убедить в этой необходимости свой мозг! Обмануть его, так сказать.. Проникнуться этой идеей: читать больше про это, рассказывать подруге/другу/мужу/маме/тренеру, найти поддержу! Только настоящую поддержку, а не «ведро крабов». Это такой психологический термин и связан он вот с чем: когда крабы находятся в ведре, один из них пытается выбраться, а другие, вместо того, чтобы помочь или дождаться своей очереди, тащат его обратно на дно. В человеческом обществе это очень распространено: кто-то хочет бросить курить, а ему говорят «на, закури» и протягивают сигарету; или перестать есть сладкое, а заботливая мама приносит тортик..
Похудеть это прежде всего про здоровье! Я всегда это повторяю! Эта мотивация должна быть на первом месте! Вы просто уничтожаете планомерно день за днём свой несчастный организм, поедая тонны пищи, которая разрушает вас изнутри. К примеру этот же сахар: давление, диабет, артрит, бляшки, целлюлит, морщины в конце концов.. и ради чего всё это? Куска пирога? Да ладно – оно реально того стоит? Есть очень много сейчас доступных рецептов, исключающих вредные продукты. И это давно уже не только полезные, но и безумно вкусные блюда! А зачастую ещё и простые – из-за минимального количества ингредиентов. А вот и свободное время для занятий нашлось!..
Поэтому позвольте себе быть здоровым! И тогда вы увидите положительные изменения в зеркале и в душе!
Надеюсь, хоть кому-то мои слова запали в душу! Поставь лайк, подписывайся на канал, чтобы ничего не пропустить!