Нет, это не про горячительные напитки. Это про Н2О !
Мда… Это ж сколько разных мнений на сей счёт. Одни утверждают, что пить нужно много. Другие спорят, что природу не обманешь, и не стоит в себя заливать воду, если не мучает жажда. Третьи говорят, что это бизнес пластиковых бутылок с водой просто - напросто. Поди, разбери кто прав? Я была на стороне и тех и других, и вот какие выводы я сделала…
Несколько лет назад я набрала пару лишних кг., а точнее 7 кг. Я отправилась в клинику по снижению веса на консультацию. Диетолог после обследования меня на анализаторе состава тела, сообщила мне, что у меня скрытые отеки, не столько много лишнего жира, сколько лишней жидкости. Я тогда помню, очень сильно удивилась, да откуда? Я вообще по жизни человек малопьющий. На что мне доктор ответила, что это как раз из-за обезвоживания. Оказывается, в этом наш организм очень смахивает на верблюда, он точно также запасает воду, если её катастрофически не хватает.
В общем, тогда я уяснила, что вода является помимо прочих полезностей еще и универсальным жирорастворителем и она помогает быстрее вывести отработанный материал (ускоряет метаболизм). И вот что было для меня открытием! Чем больше я пила воды, тем быстрее уходили отеки и снижался вес, разумеется правильного питания я придерживалась (старалась как могла) С начала я просто давилась водой, было очень сложно восстановить утраченный навык питья, но со временем становилось всё легче её пить (замотивированная была), а спустя месяц я уже просто ХОТЕЛА пить воду.
Десять лет прошло с тех пор, я по- прежнему пью много воды, не знаю сколько, но точно много... больше чем 2,5 литра. До завтрака могу выпить пол-литра, а иногда и литр, затем ещё в течении дня её поглощаю и как результат, вес мой в приделах нормы, в поликлинику дорогу вообще забыла, поскольку все заморочки с организмом как то сами рассосались, а именно снизился уровень холестерина, нормализовалось давление, прошли головные боли, прошла утомляемость. Хотя возможно, моё отменное самочувствие связано с тем, что я пью не простую воду, а именно щелочную.
Вода, правильное питание, своевременное очищение и движения (хожу много, спорт не люблю) творят чудеса.
Ах да… и еще один интересный момент. Побочный эффект от воды.
Этой зимой встретила на улице знакомую, холодно было, ветрено, а она со мной разговаривает, сама от холода трясется и воду из бутылочки пьет. Спрашиваю, что жажда замучила? Она отвечает, что встретила свою давнюю приятельницу, два года ее не видела и что та лет на десять помолодела с тех пор. Сразу стала пытать к какому косметологу ходила, а та ответила, что ни к какому, просто начала пить воду в достаточно большом количестве. Вот так, разные люди пьют воду и живут без косметолога в возрасте 40+. А то моя знакомая, всегда говорила, что это просто генетика у меня такая (знакомы мы с ней не столь продолжительное время)
У меня вопрос для тех, кто считает, что пить надо мало. Когда человеку плохо и нужна скорая помощь, что делают доктора? Правильно! Ставят капельницу. А с чем? С физраствором, т.е. человека наводняют, а уж потом лекарства. Так стоит ли доводить себя до такого состояния?
Все мы писаем, какаем, потеем, плачем, у кого-то слюни текут или сопли, даже просто при дыхании мы теряем воду. И если не восполнять потерю воды, то происходит нарушение осмоса, организм начинает сам себя спасать, забирая воду из всех органов и межклеточной жидкости, результат может оказаться весьма печальным. Если человек теряет хотя бы 20% воды, то наступает смерть. Ну и все знают, что человек протянет без воды 3-5 дней максимум.
Бывает, я сталкиваюсь с людьми, которые считают, что пить воду не обязательно, достаточно пары чашек чая или кофе в день и тарелки супа. «Не ну а чё? Там же та же вода!» Та да не та! И вот, что интересно, почему то ни один из этих людей не является обладателем завидного здоровья.
Лично для меня ответ на вопрос, сколько пить воды - очевиден. А что касаемо вас, то я конечно же не знаю ваших планов на жизнь…но очень хочу знать ваше мнение на сей счет.
Пишите, кто - что думает по этому поводу.