Мой путь чисток и диет очень тернист. За много лет я выработала для себя идеальную систему, которая приведет тело и разум в баланс.
С первого мая стартует мой проект, где я буду рассказывать о своем опыте потери лишних кг и самосовершенствовании в режиме реального времени.
В процессе я испытаю на себе различные методики, которые должны помочь мне обрести желаемый результат.
Подписывайтесь, чтобы следить за моими результатами!
К тотальному балансу я подготовилась основательно: перед этим прошла недельное соковое голодание.
Соковое голодание ( далее: СГ) помогает ЖКТ разгрузиться, избавляет от отеков и выводит из организма шлаки и токсины.
Есть несколько правил режима:
✅Если едите молочку или мясо, то за несколько дней до СГ нужно отказаться от них.
✅СГ противопоказано при гастрите.
✅Голодать на магазинных соках нельзя: это жидкий сахар и один вред, поэтому, если нет соковыжималки, можно делать смузи, такое голодание проходит еще мягче.
✅В меню должны преобладать овощные соки, свёклу и апельсин нужно разбавлять водой.
✅В любом случае, все индивидуально, поэтому лучше проконсультироваться со своим врачом, если возникают сомнения.
За неделю у меня ушло -6 кг! Но сидеть на таком голодании долго я не хотела. Поэтому отправилась в другой путь. Первого мая начинаю :)
Мои фавориты:
- смузи банан + апельсин + корица;
- сок киви + зеленое яблоко + шпинат;
- сок зеленое яблоко + сельдерей + огурец.
Побочные эффекты
Чем дольше вы на соках, тем интенсивнее организм начинает очищение. Не бойтесь вскочивших прыщей, утомляемости и внезапной агрессии. Так проходят чистки, привыкайте.