Всем привет! Сегодняшняя статья о том, как найти время на тренировки, когда вы погружены в домашние заботы и тратите все силы по уходу за маленьким ребёнком 👶
Вопрос
Как я могу пойти заниматься на стадион с коляской?
Ответ
Очень даже можете! Во время дневного сна малыша, одеваетесь и идёте на ближайший стадион или в парк. Берёте с собой скакалку, гантели, резинку, что угодно. И занимаетесь в своё удовольствие🙌
Вопрос
Как пойти на пробежку, если не с кем оставить ребёнка?
Ответ
Вы можете брать с собой подруг/сестру/маму/мужа на стадион и по очереди бегать и выполнять упражнения или же на пару часов оставлять ваше чадо родственникам или няне.
Вопрос
Что если я сильно устаю и не высыпаюсь?
Ответ
Выделите себе дни, когда вы хотите потренироваться. Это может быть 3 раза в неделю, делегируйте некоторые дела на мужа или родителей в эти дни, ничего в этом страшного нет.
Вопрос
Что если я мать одиночка и не с кем оставить ребёнка?
Ответ
В этом случае вы можете легко заниматься дома, прикупить пару гантелей и спортивную резинку. Также часовые прогулки с коляской сжигают каллории 😉
Помните, что есть ответы на все вопросы и всё можно решить и найти на это время, нужно только захотеть.
Не бойтесь просить помощи у ваших близких людей. Думаю они всегда готовы вам помочь☺️
Занимайтесь, худейте, тренируйтесь и любите себя не смотря ни на что 💫
Спасибо за прочтение статьи❤️
Подписывайтесь на мой канал чтобы повышать свои навыки и мотивировать себя каждый день!