В данный момент из-за пандемии очень трудное время для всех. Но оно особо трудное для тех, кто очень чувствителен.
Сверхчувствительный человек замечает и интенсивно чувствует тонкие сдвиги энергии в окружающей среде из-за тонко настроенной нервной системы.
Не было еще более сверхстимулирующего времени, чем то, что мы переживаем сейчас в условиях пандемии. От безжалостного цикла новостей, сообщающего о количестве инфицированных и мертвых до эмоциональной клаустрофобии быть помещенным в карантин, - это трудные времена для любого человека, а тем более для чувствительного.
Как сверхчувствительные люди могут оставаться уравновешенными в данной сложившейся ситуации?
1.Помните, кто вы есть, и имейте сострадание
Страх, горе, гнев, безысходность, тревога и множество других чувств витают в воздухе прямо сейчас, и они слышатся еще громче для сверхчувствительного человека.
Примите себя таким каков вы есть. Так вас создала природа. Это замечательно, что у вас есть острая открытость и восприимчивость к видениям, звукам и чувствам мира.
« Сердце человека очень похоже на море, у него есть свои бури, свои приливы и отливы, и в его глубинах тоже есть свои жемчужины». (Винсент Ван Гог)
2. Будьте чутки к своим собственным чувствам и следите за ними
Легко запутаться во всем, что вы испытываете прямо сейчас. Поскольку сверхчувствительные люди чувствуют очень много, эти чувства легко накапливаются и подавляют вас.
Помните, что это ваша уникальность и сила. Используйте свою чувствительность, чтобы заметить и придать форму многим оттенкам вашего чувства.
Испытываете ли вы чувство горя или печали из-за потери связи с близкими? Может быть, вы злитесь на то, что вам не дают делать то, что вы действительно хотите прямо сейчас? Испытываете ли вы страх и тревогу от затянувшегося чувства неопределенности в воздухе?
Позвольте себе иметь все это.
3. Находите альтернативные способы соединения с вашей чувствительностью
Сейчас так легко быть поглощенным и чрезмерно возбужденным от новостей - количество новых случаев или смертей, стремительно падающий фондовый рынок, мировая неопределенность того, когда все вернется к норме.
Прямо сейчас направьте эту чувствительность на то, чтобы замечать более успокаивающие и обоснованные вещи. Например, на разнообразие цветов, появляющихся в клумбах и на деревьях, цветущих весной, или тонким нотам птичьего пения, доносящимся за окном. Это действительно помогает.
4. Находите формы для содержания и выражения своей чувствительности
Сейчас отличное время, чтобы стать творческим и писать, рисовать, фотографировать или создавать музыку. Не только потому, что искусство прекрасно, но и потому, что вам нужно еще больше выходов и форм, чтобы содержать и выражать всю вашу восприимчивость.
5. Найдите таких же как и вы – сверхчувствительных людей
Это так приятно поговорить с теми, кто эмпанирует вам и понимает вас. Позвоните или напишите им. Прямо сейчас вы можете помочь друг другу. Высказаться, поделиться своими чувствами и эмоциями по поводу происходящего в мире. Поддержать и успокоить друг друга. Подарить веру и надежду в лучшее.
Надеюсь, что эти советы помогут вам оставаться на связи с собой, и признать, что вы не одиноки как сверхчувствительный человек, живущий на карантине.
Читайте также:
Отдавая становимся богаче: чем полезно помогать другим?
Хватит отговорок! Начните действовать!
Все фотографии и иллюстрации взяты из открытых источников и принадлежат их авторам.
Будем признательны за вашу оценку ("палец вверх" - поддержка авторов) и подписку на канал, дальше будет так же интересно!