Часть 2. О социуме и морально-нравственном аспекте.
Часть 1 «О пищевом поведении и психологическом аспекте» находится здесь.
Социальный аспект
- Обязательно придумайте себе штук двадцать оправдательных отговорок. К примеру: один раз-то можно. Или сегодня переем, а завтра в бассейн. Оправданное переедание гарантировано!
- Регулярно играйте в игру под названием: «Сегодня я поем, а завтра похудею». Главное в это верить!
- Ходите за продуктами голодными. Можно будет скупить все.
- Никогда не составляйте список продуктов, которые собираетесь купить.
- Соблазняйтесь на акционные виды продуктов. Обязательно купите три шоколадки по цене двух. И не задумывайтесь, почему, к примеру, Мазератти или Ламборгини не продают по этому же принципу.
- Конечно же, следите за рекламой. Вы же еще не пробовали чипсы с новым вкусом. Как дальше жить без этого?
- Носите одежду «балахонистого» вида. Чтобы она скрывала все складки. Тогда точно не нужно будет снижать вес.
- Всегда помните, что настоящий праздник это только красивый и вкусный стол. И неважно, что сначала эта красота гроздьями свисает со стола, а затем не меньшими гроздьями свисает с боков.
Морально-духовный аспект
- Перестаньте за собой ухаживать и наберите еще пару-тройку или десяток килограммов лишнего. И будьте уверены в том, что вы не в силах что-либо изменить.
- Не обращайте внимания на состав продуктов. Вам же все равно, чем себя кормить. Ешьте все подряд, не задумываясь о том, что находится в той колбасе или сосисках.
- И никогда, вы слышите, никогда не читайте состав продуктов. Написано очень мелко. Не хочется напрягаться. И не задумывайтесь, из чего состоит сметанный продукт. До сих пор непонятно, что же это такое.
- Питайтесь только полуфабрикатами или даже готовыми продуктами, купленными в кулинарном отделе супермаркета. Вам ведь все равно, какими руками резали салат или заворачивали начинку в питу. И где были те руки до начала процесса приготовления.
- И уж тем, более вас не должно интересовать, как давно тот салат был приготовлен.
- И вообще, можно питаться в ресторанах фаст-фуда. Быстро, недорого. Какая экономия времени! Подумаешь трансжиры и всевозможные добавки-консерванты, чтобы продукты никогда не испортились. Один раз не навредит!
- Не стоит задумываться о качестве жизни. И так сойдет. От вас мало, что зависит. Поэтому и уважительно относиться к своим потребностям не стоит.
Часть 1 «О пищевом поведении и психологическом аспекте» находится здесь.
Берегите себя и будьте здоровы!