Если бы вы остановились и подумали о том, какие черты составляют действительно «здорового» человека с психологической точки зрения, какими были бы ваши критерии? Нужно ли быть счастливым, чтобы быть здоровым? Вы должны быть в состоянии борьбы с испытаниями, которые бросает вам жизнь? Вам нужно быть в хороших отношениях? Должен ли ваш рассказ о правде быть безупречно чистым? Стоит ли избегать споров? Попробуйте придумать свой собственный набор критериев и запишите их или просто перечислите их в своей голове прямо сейчас.
Исследователи из Калифорнийского университета объединились с группой психологов чтобы исследовать данный вопрос. Казалось бы, нужно приложить огромные усилия, чтобы даже два человека договорились о том, что представляет собой «здоровье» с психологической точки зрения. В конце концов, будут ли критерии, которые вы перечислили для себя, в согласии с теми, которые, по вашему мнению, будет генерировать ваш собственный партнер? Что еще хуже, у психологов даже нет 100-процентного консенсуса относительно качеств, составляющих «личность». Однако, если вы готовы поверить этот второй вопрос, возможно, работа не так невозможна, как может показаться на первый взгляд.
Предположим, на данный момент, что вы можете определить личность. Согласно пятифакторной модели, личность состоит из набора из 30 аспектов, которые образуют пять основных измерений. Как определено таким образом, ваша личность состоит из относительно последовательных подходов к опыту, с которым вы сталкиваетесь в своей жизни. Кроме того, пятифакторная модель предполагает, что ваше поведение отражает вашу индивидуальность. В результате вы можете не только описать свои личные качества, если вас попросят сделать это в анкете, но и другие люди смогут описать вас с достаточной степенью точности. В частности, люди, которые знают вас лучше всего, могут оценить вас по таким качествам, как внимание к деталям, готовность пробовать новые вещи, способность справляться с трудностями и общая «любезность». Качества, составляющие пятифакторную модель, включают в себя такие характеристики.
Черты могут не рассказывать всю историю, потому что они не относятся к более глубоким мотивам, которые влияют на ваше поведение, и они не относятся конкретно к эмоциям, но с точки зрения описания вашей основной личности, они могут сделать достаточно хорошую работу. Авторы полагают, что существующие модели личностных черт являются жизнеспособным способом описания здоровой личности, они фиксируют как нормативные, так и экстремальные модели мыслей, чувств и поведения, а также, модели многомерных черт, по-видимому, отражают большинство важных изменений в человеческой личности.
Ученые продолжают отмечать, что пятифакторная модель рассматривается как полезная перспектива для понимания расстройств личности. Они предлагают, перевернуть вещи и посмотреть, что модель , чтобы пролить свет на качества, которые составляют желаемую личность? Авторы признают, что здоровая личность может быть движущейся целью, но, по крайней мере, она может быть целью, которую могут создать эксперты, что позволяет сравнивать их критерии с теми, с которыми может согласиться обычный человек, также являются частью уравнения. Вместе эксперт и непрофессионалы могут предоставить дорожную карту для определения, раз и навсегда, что значит иметь психологическое здоровье.
Прежде чем описать свой собственный основанный на особенностях подход к определению здоровой личности, авторы приняли во внимание различные точки зрения в психологии, начиная от Фрейда , который определял здоровье как способность «любить и работать», до Маслоу, который считал, что психологическое здоровье является синонимом с «самореализацией». Роджерс, со своей стороны, теоретизировал, что психически здоровые люди «полностью функционируют», и Франкл предложил, чтобы здоровые люди могли найти смысл в своей жизни.
Тем не менее, несмотря на эти разные перспективы, современные ученые полагают, что все они предлагают существование «конкретного прототипа личности», который обладает определенными характеристиками, в том числе способностью любить, сохранять оптимизм, быть рациональным, иметь самосознание, уметь брать на себя ответственность, быть открытым для творческих идей. Позитивная психология, как они предполагают, еще раз подчеркивает то хорошее, на что способны здоровые люди.
Первым шагом в подходе, который использовали исследователи, было попросить экспертов по личностям предоставить свои собственные оценки того, какие из 30 качеств пятифакторной модели составляют здоровую личность. Ученые за пределами традиции черт, а именно из области позитивной психологии, также предоставили свои собственные оценки, как и студенты, которые, по-видимому, не являются экспертами по личности, по крайней мере, пока. После получения этих оценок ученые продолжили тестировать статистические качества этих составных рейтингов. Вступая в этот процесс, авторы ожидали, что здоровая личность будет иметь низкий уровень невротизма (N) и высокую шкалу измерения приятности (A), экстраверсии (E), сознательности (C) и открытость к опыту (O).
Используя списки рассылки двух профессиональных ассоциаций, которые фокусируются на личности, авторы попросили всех, кто интересуется, описать здоровую личность, используя 30 признаков, включенных в полную пятифакторную модель (пять признаков по шесть аспектов в каждой).
Рейтинговое задание, от экспертов до студентов колледжа, обеспечило сильное сближение качеств здоровой личности. Созданные ими профили включали в себя низкие оценки по всем аспектам N и высокие оценки по открытости чувствам (часть O), положительным эмоциям (аспект E) и прямолинейности (аспект A). Единственная разница между непрофессионалами (то есть студентами) и экспертами заключалась в общительности и поиске возбуждения (грани E). Второй набор исследований проверил профиль здоровой личности на стабильность в течение двухнедельного периода, а затем, используя продольные данные из Германии, исследовали стабильность в течение гораздо более длительного пятилетнего периода. Они также воспользовались данными немецкого исследования, чтобы изучить степень согласия между идентичными близнецами как оценку потенциального наследования качеств здоровой личности. Результаты расширили результаты первого исследования, чтобы показать, что высокая стабильность (и даже наследственность) профиля здоровой личности.
Исследовательская группа не только показала наличие и стабильность профиля здоровой личности, но и продолжила изучать, насколько адаптивными будут люди, обладающие такими качествами. Как и ожидалось, люди, чьи собственные личности близко соответствовали здоровому профилю, были позитивно настроены, о чем свидетельствуют высокая самооценка, позитивная самооценка , ясное чувство собственного достоинства и высокий уровень оптимизма. Они продемонстрировали значительное самообладание и имели низкие показатели агрессии. Они не имели, в отличие от людей, которые соответствуют определению нарциссического расстройства личности, высокую самооценку. В области психопатии, по двум признакам, считающимся «адаптивными» (смелость и стрессоустойчивость ), у здоровых людей были более высокие оценки, но у них были низкие оценки в неадаптивных областях экстернализации вины и отсутствия контроля.
С точки зрения развития авторы утверждают, что в отличие от того, что подразумевает теория кризиса среднего возраста, здоровый профиль показал, что эксперты считают эти черты особенно здоровыми, которые, как правило, наиболее выражены в зрелом возрасте. Если у вас сейчас нет здоровой личности, как показывают результаты, вы все равно можете работать над приобретением качеств, которые помогут вам в этом.
Подводя итог, можно сказать, что процесс достижения удовлетворения - это тот, над которым вы можете работать со временем, если ваша личность не соответствует профилю оптимального здоровья. С учетом того, что эмоциональная стабильность, открытость для творческих идей, прямолинейность и ответственность способствуют психологическому здоровью, работа над этим достижением вполне может быть достижимой жизненной целью.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на мой канал!