Хайп, негатив, плевки в экран вызвала моя статья про отжимания. Больше всего в ней обсуждалась не сама тема, а несколько предложений. Цитата - " Когда мне было 17 лет я делал больше 300 отжиманий за 1 подход с остановками но без отрыва рук от пола. Но у меня не было огромных мышц груди, плеч и трицепса". Участники в комментариях разделились на два лагеря. Первый это те кто отрицал такую возможность всеми силами и их собралось огромное количество.
Второй же это мои сторонники которые говорили о возможности данного подхода. И по моему мнению все представители первого лагеря просто не до конца осознают что такое подход. Если обратиться к определению в яндексе то первое что выдаст поисковик - "Подход - несколько повторов, выполненных без перерыва и отдыха". В моём понимание подход выглядит так - человек из исходного положения для выполнения упражнения начинает делать повторения, будь то отжимания, подтягивания, жим лёжа или любое другое упражнение с соблюдением техники. Продолжая выполнение до того момента пока не сможет сделать следующее повторение с соблюдением всех правил. Так происходит на принятии всех нормативов в многоповторке для книги рекордов Гиннеса. К примеру один из рекордов по отжиманию от пола за один подход без остановки поставленный японцем Минору Йошида составляет 10507 раз. На фоне данной цифры мои 300 отжиманий выглядят как капля в море. Выполняются все эти рекорды в аэробном режиме с остановками на 1-10 секунд между каждым повторением. Ни один человек на земле не сможет выполнить 10000 отжиманий в анаэробном режиме, то есть нон стопом.
Но есть люди которые услышав один подход и без перерыва видят совсем иную картину чем я. Для них это безостановочная долбёжка любого упражнения будь то отжимания, подтягивания, жим лёжа, присед со штангой и т.д.. Если ты остановился хотя бы на секунду то для них это уже подход. Люди которые подтягиваются по 100 раз в аэробном режиме для них делают 100 подходов вися на перекладине, а не 100 повторений. Всё это идёт от безграмотности в данной сфере.
Мы все знаем что сколько людей столько и мнений. Я своё мнение высказал по данному вопросу, ваше хочу увидеть в комментариях. Если не хотите высказывать своё мнение то можете глянуть видео с моего ютуб канала.
Ну а в следующей статье по данной теме будет моё видео с 300 отжиманиями которые я буду выполнять на первой тренировке после операции. 30 апреля мне снимут швы и в мае ждите видео.
Если статья была интересна то обязательно ставь лайк, пиши комментарии и подписывайся на канал. Всем добра!