Медитативные сказки читают детям перед сном мягким, спокойным голосом. Они расслабляют, успокаивают и настраивают на спокойный и крепкий сон.
Как засыпают серебристые рыбки
Привет, _________ (имя сыночка/дочки).
Я - волшебный кот Огонёк. Я умею перемещаться в разные удивительные места и рассказывать волшебные истории. Я добрый и ласковый.
Я нежно глажу тебя по ручке своей пушистой лапкой. Тебе тепло, приятно и спокойно. Ты улыбаешься мне и радуешься, как лучшему другу.
Упражнение для снятия напряжения*
Сегодня я хочу показать тебе, как в волшебном лесу в маленьком озере засыпают рыбки. Закрой глазки, возьми меня за лапку, и, на счёт три, мы отправимся в путешествие.
Раз, два, три.
Мы оказались в волшебном лесу на берегу небольшого озера. Тут тепло, уютно, безопасно. На нас светит ласковое вечернее солнышко. Его лучики заботливо гладят деревья, цветочки, бабочек, ёжиков и белочек, согревая всё вокруг своим теплом и любовью. Лес успокаивается и готовится ко сну. Солнечные лучики касаются и тебя. От них становится уютно и радостно. Они гладят тебя по волосикам, по щёчкам, по лобику, по губкам. Всё твое личико согревается и расслабляется.
Ты слышишь пение птичек. Прислушайся. Они поют колыбельные маленьким птенчикам, устроившимся в своих гнёздышках у мамы под крылышком.
Под ногами течёт ручеёк и поёт мелодичную, успокаивающую песенку. Ты слушаешь его журчание. Тебе хорошо и спокойно. Ручеёк впадает в маленькое озеро. Ты подходишь к нему и сквозь прозрачную водную гладь видишь золотых рыбок, плавающих небольшими стайками друг за другом. У них красивые золотистые плавнички и струящиеся, переливающиеся хвостики.
Ты хочешь посмотреть на них поближе.
Перед нами появляется плот. Я захожу на него и сажусь посередине, ты идёшь за мной и садишься рядом. Я беру тебя за ручку, и наш плотик медленно отплывает от берега. Плывёт и останавливается посередине волшебного озера. Тут красиво, тепло и безопасно.
Под водой ты видишь стайку серебристых рыбок, они проплывают мимо и приветливо машут тебе хвостиками. К нам подплывает радужный дельфинчик и высовывает голову из воды. Он добрый и ласковый. Ты протягиваешь ручку и гладишь его по носику. Дельфинчик тёплый и приятный. От его прикосновения по всему твоему телу разливается приятное тепло от ножек до головки. Дельфинчик радуется и, как ласковый котёнок, трётся о твою ручку. Довольный, он уплывает готовиться ко сну.
На небе появляется месяц и первые звёзды.
Их волшебный серебристый свет проникает сквозь водную гладь и усыпляет рыбок. Как только серебряные лучики касаются их, они сразу засыпают, медленно покачиваясь. Им снится чистая прозрачная водичка, прогретая лучиками солнышка, маленькие рыбки - их друзья и подружки, плавающие рядом, и морские звёздочки, как звёзды на небе украшающие дно озера.
Все рыбки уснули, кроме одной. Маленькая золотая рыбка подплывает к тебе. Ты протягиваешь ручку, и рыбка оказывается в твоих ладошках. Это волшебная рыбка, она исполняет желания и дарит чудесные, хорошие сны. Ты держишь её в ручке, и она светится золотистым светом в лучах серебряных звёзд. Ты чувствуешь себя в полной безопасности.
Загадай желание. Ты загадываешь желание, и рыбка исчезает, чтобы появиться в твоем сне, защищать, оберегать тебя и подарить добрый и радостный сон.
Все рыбки уснули, мне и тебе пора спать.
Сейчас я верну тебя в твою мягкую и уютную постельку и пожелаю спокойной ночи.
На счёт три, ты окажешься в своей кроватке: раз, два, три. Открывай глазки.
Спокойной ночи, _________ (имя сыночка/дочки). Сладких снов тебе. Я обязательно вернусь и возьму тебя в новое путешествие.
Автор: ©Шлепанова Юлия, 2020
Иллюстратор: ©Шлепанова Юлия, 2020
Эта и другие медитативные сказки для быстрого засыпания с волшебными иллюстрациями и озвучкой уже доступны через мой сайт
В них ребёнок:
1) Послушает медитативные сказки на ночь
2) Выполнит по желанию упражнения для расслабления
3) Послушает звуки волшебного леса
С любовью, Юлия.