«Смерть человека раньше 150 лет — смерть насильственная»
- это известное высказывание лауреата Нобелевской премии в области физиологии Ивана Павлова.
Знаете ли вы?
Человек может жить столько, сколько захочет.
Многие с этим не согласятся и попытаются всячески возражать, приводя в пример свои личные воспоминания или случаи из жизни своих знакомых.
Наше сознание имеет очень сложную устроенную структуру и поэтому большинство из нас плохо представляет себе то, чего хотят на самом деле. Но постойте!
- Скажет кто-то из вас. Человек живёт столько, сколько позволяет ему его здоровье. Да, очень многие люди жили бы вечно, если бы их организм это позволял, но люди просто стареют, их тела изнашиваются от различных болезней, которые свойственны любому человеку.
Но ведь каждый может повлиять на свой организм, качество жизни и жить долго и счастливо.
По многочисленным исследованиям, ресурса нашего сердца должно хватать на 300 и более лет полноценной деятельности. Есть информация и по печени, её ресурсов должно хватать на 600 лет.
Если сердца и печени должно хватать на сотни лет бесперебойной деятельности, тогда и другие органы вполне способны функционировать столько же.
Любопытно, но старение лишь на 20 % определяется генами, а все остальное — это наши привычки и образ жизни.
Старение — это заключительный этап индивидуального развития организма, запрограммированный в геноме.
Наше тело запрограммированно на старения. Для этого не нужно знать научных исследований. Просто посмотри на своих родителей и вы сами все поймёте.
Определенные процессы старения начинаются примерно в 25 лет - иммунная система уже работает не так активно как в 5-10 лет, раны заживают чуть медленнее.
После 30 лет - старения сильно ускоряется. Именно поэтому карьера многих спортсменов идёт на спад.
Следовательно в 40 лет - программа старения запускается на полную мощность.
И все-таки скорость старения во многом зависит ещё и от многих внешних факторов: нашего образа жизни, питания, среды обитания. От этих факторов и зависит, как мы выглядим и чувствуем себя на протяжении всей своей жизни.
Поэтому старость—это болезнь, которую вы сами получаете за своё отношения к себе. Главное, помните не забывайте, что каждый возраст по-своему прекрасен, а счастье не зависит от количества морщин. Важно, то что у вас в душа поёт.
Что вызывает причины преждевременное старения и как замедлить этот процесс?
1— Негативные эмоции.
Наш мозг, наши мысли и эмоции обладают огромной силой. Есть много случаев когда люди буквально убивали себя негативными переживаниями. Есть случаи когда люди избавлялись от неизлечимых болезней благодаря позитивному мышлению.
Так, что дольше живут те, кто не париться по жизни, любые проблемы встречает с улыбкой и умеет преодолевать стрессы.
Развивайте свою внутреннюю силу.
2 — Стресс.
Чем больше вы нервничаете, тем короче ваши теломеры*
Представим, что начальник вызывает вас к себе в кабинет. Вы начинаете переживать, потому что думаете: „Меня вот-вот уволят“. Сосуды сужаются, уровень гормона стресса кортизола резко подскакивает, и из-за этого снижается уровень теломеров в разы. А это не слишком хорошо для теломер.
Но если вы научитесь видеть в стрессовых ситуациях скорее вызов, чем опасность, то кровь наполнит ваше сердце и мозг, а организм получит лишь небольшой энергичный выброс кортизола и благодаря такой предсказуемой реакции ваши теломеры прекрасно справятся со стрессом и не пострадают. Кроме того, ученые выяснили, что долгий и крепкий брак и длительная дружба также способствуют бесперебойной работе теломер.
Выходит, чем позитивнее мы относимся к жизни, тем выше наши шансы прожить дольше! Мы в состоянии влиять на работу наших клеток, а значит, и на нашу жизнь. Это ли не здорово?
2— Еда-переедания.
На текущий момент ограничение калорийности питания — это единственный научно доказанный способ продления жизни.
Процессы пищеварения требуют очень много ресурсов и энергии, а наше тело благодаря программе старения ограничена по ресурсам. Это значит, что если ты переедаешь, то буквально ускоряешь процессы старения в своём теле.
Не забывай, переедание ведет к лишнему весу, который ещё больше ускоряет старения твоего тела.
Кладя лишний кусок себе в рот, ты по сути отрезаешь кусок от своей жизни. Узнай сколько калорий в день тебе нужно и старайся не превышать этой нормы.
Ешьте больше живой еды!
Те, кто едят много сильно обработанных продуктов, чаще страдают от рака, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, диабета 2-го типа и ожирения.
Сильно обработанные продукты — это промышленные сладости, соки и газировка, снеки, фастфуд, различные полуфабрикаты и переработанное мясо.
Если каждый день есть больше четырёх порций таких продуктов, риск общей смертности возрастает на 62%. Каждая последующая порция прибавляет 18% к уровню риска.
Употребляйте больше клетчатки!
Если вы едите много овощей, фруктов, зелени, круп, бобовых и других растительных продуктов, вы наверняка получаете норму клетчатки и повышаете свои шансы на знакомство с правнуками.
Ученые провели анализ исследований и выявили, что употребление достаточного количества клетчатки снижает риски смертности до 23%. У тех, кто ест мало овощей и фруктов, риски выше.
Ешьте ненасыщенные жирные кислоты!
Ненасыщенные жирные кислоты и продукты, которые содержат их в большом количестве, могут увеличить продолжительность жизни.
Не забывайте добавлять в рацион: жирную рыбу, масла, орехи и семена, авокадо и оливки.
3 — Болезни+лекарства.
Любая болезнь, заставляет тело работать в усиленном режиме. Тратя ограниченные ресурсы, но это еще пол беды. Вторая часть проблемы заключается в лекарствах. Большинство из которых лечат последствия болезней, но не саму болезнь.
Лекарства —это бизнес, ничего личного.
Бизнесу нужна прибыль, ему выгодно, чтобы ты болел чаще и каждый раз когда у тебя что-то заболит, бежал в аптеку. Поэтому выход у тебя один. Если ты конечно хочешь прожить дольше. Раз уж ты заболел, сделай все, чтобы вылечится полностью без паники и таблеток.
4 — Слабая физическая нагрузка.
Самый главный сигнал старению тела человека — это мало подвижный образ жизни.
В природе все, что не используется уничтожается.. Поэтому, если ты не подвергаешь своё тело физическим нагрузкам, в нем начинают отмирать клетки, уменьшаются мышцы, все процессы замедляются и наоборот, любая физическая нагрузка запускает в теле процессы роста и восстановления. Если хочешь дольше оставаться молодым, тренируйся минимум четыре раза в неделю по одному часу, а лучше шесть раз в неделю.
5— Отсутствия смысла жизни.
Давно замечено, что когда человек прекращает активный труд и уходит на пенсию, то это редко сказывается на нем благотворно. Если пенсионер после выхода на пенсию не начинает заниматься какой либо деятельностью, то чаще всего это приводит к быстрому программированию целого букета болезней и хронических заболеваний. Большенство пенсионеров, а именно мужчин, после выхода на пенсию скоро умирают.
Человек может учиться познавать мир и творить практически на протяжении всей жизни и это очень помогает сохранить к ней настоящий интерес. Осознанность позволяет влиять на подсознания. Многие люди не знаю чего они хотят и продолжают жить как в слепую, руководствуясь лишь подсознанием некоторых мотивов. Даже и не подозревая, что живут по правилам навязанной системы и тут можно привести простой пример.
Нашему народу на протяжении столетий насаждалась культура алкогольного употребления и курения. Это делается как по средствам государственных институтов, так и средствами пропаганд. Через произведения искусства и средства массовой информации.
У человека у которого есть собственная осознанность есть возможность противостоять такому воздействию и долгожители являют этому блестящий пример. В подавляющем своё большинстве они вели трезвый образ жизни, не курили, воздерживались от перееданий, и вообще следили за своим здоровьем.
Талантливые люди могут жить очень долго. Найди своё любимое дело и займись этим в самое ближайшее время.
Причины преждевременного старения кожи у женщин.
• Плохая экология.
• Нервная работа.
• Вредные привычки.
• Беременность и роды.
• Использование декоративной косметик.
• Депрессия и стрессы.
• Климакс и нарушение гормонального фона.
• Отсутствие спорта.
Возможно ли сохранить подольше молодость и красоту?
Да, это реально!
Рекорд жизни-123 года и более доказывают это.
Нужно отметить, что долгожители на Руси, никогда не были каким-то диковным явлением и об этом сохранились многочисленные исторические факты, что многие русские доживают до 90-100 и 120 лет и только в старости были знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож никто не употреблял лекарств.
Чувствуя себя больными, простолюдин обыкновенно тотчас шёл в баню, где в сильнейшую жару потел, часа два или три и всякую хворь убивал.
Вернемся к нашим предкам.
В истории зафиксирован случай когда вполне реальный человек прожил 256 лет.
Речь идёт о Ли Циньюне (1677-1933) года его жизни и это не единичный случай.
Пётр Зоротай (Венгрия) годы жизни (1539-1724).
Тэнсэ Абзиве (Осетия) - прожила 180 лет.
Худдие (Албания) - 170 лет.
Хавьера Перейра (Колумбия) - 169 лет.
Ханджер Нине (Турция) - 169 лет.
Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) - 159 лет.
Томас Парр (Англия) - 152 лет.
В советском союзе официально больше всех прожил Махмуд Багир Эйвазов - 152 года.
На просторах интернета гуляет интересная информация. Верить в нее или нет, это уже удел каждого. Я думаю, что она имеет место быть.
Бытует такая гипотиза, что Пётр I уничтожал 300-летних старцев.
Во времена Петра первого был издан указ Алексея Фёдоровича об уничтожения всех 300 летних старцев?
А вы знали, что возможно столько жили наши прадеды.
И этих старцев уничтожали, чтобы не было преемственности поколений; чтобы они не передавали тех знаний, которые были в прошлом, а этим жуликам, которые захватили власть обманным путём, разоблачители не нужны.
Об этом в сети много фактов. Существует множество бюстов с датами, которые доказывают этот факт. Если интересно, поищите информацию в сети. Вы найдёте для себя много всего интересного.
***
Есть другой вопрос, а все ли люди хотят жить долго?
Если каждый задумается, то наверняка вспомнит, когда люди часто высказываются в таком ключе как—
«Я своё пожил! детей вырастил, внука дождался - пора мне и на тот свет отправляться!»
Это говорит о том, что пожилые люди теряют смысл в жизни и считают, что им пора умирать. Если вы хорошо присмотритесь, то заметите, что по подобной программе живут больше 99% людей.
Почему люди так думают?
В наше время запрограммировано понятие , что 90 лет - это планка, до которой должны доживать только считаные единицы.
Есть ещё одна установка впивающаяся в массовое сознание, что жизнь после 60-ти лет - всплошное мучение, череда болезней, утраты, страдания.
Жить нормальной, полноценной жизнью можно только до максимум 50-55 лет, а потом ещё лет 10-15 нужно потихоньку готовиться к переходу в иной мир. Завершая все задачи на жизнь.
Установки эти, появились не сами по себе!
На ряду с другими подобными стереотипами такими как:
- В молодости до 35 нужно пожить для себя.
- Детей много рожать не нужно. Одного, двух максимум. Мол, чего нищету плодить.
- От меня ничего не зависит, все так живут и я не выделяюсь.
- Я не алкоголик! пью только по праздникам.
Это костяк жизни наших современных людей.
Среднестатистический винтик системы не должен сильно задумываться о том, кто он и для чего живёт. Средство массовой информации расскажут винтику как нужно жить
- сколько у него должно быть детей;
- чему их нужно учить;
- как нужно развлекаться;
- в каком банке и на что нужно взять кредит.
Поэтому, когда ему нужно умирать система ему тоже подскажет.
В данный момент система подсказывает:
- Человек доживший до 70-ти лет - это норма;
- Возраст 90 и более - уже рекордсмен;
А между тем, каждый из нас может жить до 100 и более 150 лет.
Так если есть возможность жить так долго, то почему люди этим не пользуются этим шансом на «долголетие», что им мешает?
Мышления людей — люди не верят, что можно жить столько, сколько захотят и это самое главное, неверие в саму возможность долгой жизни, запускает в человеке программу на медленное, но неуклонное самоуничтожение. Для преодоления этого влиятельного программирования, нужно понять этот механизм воздействия, четко осознавать, какие факторы помогут нашему подсознанию переключить самоуничтожения - на оздоровления и максимально продолжительную жизнь.
Простые факторы продления жизни.
Пока я тружусь - я живу. Важнейшим условием долголетия является востребованнность человека. Практически все известные долгожители, до самых последних дней жизни были заняты каким - либо делом.
Тот же Ли Циньюнь проживший 256 лет - занимался траволечением, до самых последних дней своей жизни.
Англичанин Томас Парр -вёл домашнее хозяйство до 152 Лет, до 130 лет работал на ферме, пахал и занимался сбором урожая.
Махмут Багир Эйвазов работал до 152 лет.
Кода спрашивали у долгожителей ответ на то как дольше прожить. Сами ответы поражают простотой и мудростью.
Долгожители отвечали:
- Удерживайте тише сердце, сидите как черепаха, идите подобно голубю и спите подобно собаке. (Ли Циньюнь-256лет жизни).
- Нужно есть в меру, какой бы вкусной не была еда. (Дзироэмон Кимуро- 116 лет жизни).
- Чтобы прожить долго нужно никогда не пить алкоголь, не курить и не врать. (Махмуд Багир Оглы Эйвазов - 152 года жизни).
- Если вы с чем-то не можете ничего поделать, не переживайте из-за этого. (Жанна Луиза Кальман-122 года жизни).
Отсутствие востребованности - быстро убивает.
Бесцельность существования - убивают быстрее многих опасных болезней. Работа, работе рознь. В труде должен быть высокий смысл, должна быть реальная необходимость и конечно в труде нужно не только монотонное выполнения однообразных действий, а также некое творческое составляющее, что гораздо лучше сказывается на человеке и в свою очередь приводит нас к следующим факторам долголетия.
Никогда нельзя останавливаться в развитии и познании.
для примера, вспомним детей. Их жизнь кажется насыщенной, растянутой, долгой. Они никак не могут дождаться когда они наконец станут взрослыми. Дело в том, что они постоянно познают мир и следовательно развиваются.
Взрослые примерно к 30-ти годам, считают что все к жизни уже узнали. Большенство людей живут по стандартной схеме.
- Родился,садик, школа;
- 18-университет;
- 23- работа;
- 25-35 - брак, дети;
- 50-65-пенсия и возможно внуки и вдруг... ты остановился.
70-80-90-100 — В программе эти цифры уже часто отсутствуют, а выше них уже и говорить как-то не принято. Ты мыслено с каждым годом понимаешь, что ты теряешь смысл жизни.
Когда человек понимает, что жизнь проходит зря, что эму не для кого и не для чего жить, может накатить такая депрессия из которой мало кто выбирается.
Подсознание—это реальный инструмент формирования своей жизни и своего здоровья. Именно заложенные в нем установки процесс, образы и функции определяют все, что с нами происходит и именно туда стараются внедрить программу стандартной жизни, с её стандартным сроком, стандартным порядком и стандартным концом. Но в наших силах сознать путём внутренней проработки насыщения подсознания нужной информации и изменить эту программу.
Наша задача—помешать работе программы старения, сломайте программу.
Не даром все наши предки желали человеку жить сколько он сам захочет. Человек обладает огромными возможностями влиять не только на своё сознание, но и на процессы старения.
Предки владели знаниями об этом.
Существует такое понятие как «круг жизни» — Его продолжительность составляет -144 года.
Для наших предков такая продолжительность жизни считалась нормой. Человек который доживал до этого возраста сам выбирал решения, либо переходить на следующий круг жизни или переходить на более высокий уровень развития в мир иной.
Самые слабенькие из нас, расчитаны на 120 лет жизни, а самые крепкие на 150 и больше. Но даже это не максимум.
Я открою вам страшную тайну, тайна о которой не хотят говорить, но все знают.
Единственная вещь, в которой можно быть уверенным в этой жизни, – так это то, что рано или поздно «мы все умрём».
Не ждите смерти. Живите каждым днём, вы не знаете какой из прожитых дней будет последним.
Всем прекрасной жизни, здоровья и вечной молодости!!!
Теломеры – нуклеотидная последовательность гена, находящаяся на концах хромосом, которые отвечают за поддержание целостности генома. Длина теломер максимальна при рождении и постепенно уменьшается с возрастом и, таким образом, является биомаркером хронологического старения. Каждый раз, когда клетка делится, теломеры последующей клетки становятся немного короче. Годы репликаций в конечном итоге могут сделать теломеры настолько короткими, что клетки больше не могут делиться, и они становятся пассивными или отмирают. В дальнейшем все больше тканей организма имеют проблемы с регенерацией, тело следует за клетками, стареет и в конечном итоге разрушается. Иначе говоря, ваши клетки имеют «внутренние часы». Однако это не ваш хронологический возраст (в годах) устанавливливает эти «часы», а биологический возраст, который зависит от длины теломер. Этот возраст также связан с различными сопутствующими старению заболеваниями, такими, как сахарный диабет, гипертония, болезни Альцгеймера, рак и т.д. и связанными с ними осложнениями. Длина теломер является результатом комбинированного эффекта окислительного стресса, воспалительных процессов и повторных клеточных репродукций, и таким образом обуславливает связь между длиной теломер и хронологическим старением, а также связанных с ним заболеваний.
Биологическое старение — постепенное и согласованное ослабление жизненных функций организма с возрастом, повышающий вероятность смерти.