Уважайте своё будущее
Неудачи - не повод для того, чтобы отбросить веру в себя.
Гленом Гиром
Когда ты оглянешься назад, ты поймешь, что большая часть твоей жизни обернулась не так, как ты планировал. Случайные встречи немного формируют твою жизнь. И всегда есть неудачи.
Вы должны быть открыты к тому, что когда дело касается вашего будущего, может случиться что угодно. Так что не продавай себя за гроши. И понимать, что неудачи - это часть сделки в жизни.
Независимо от того, что случилось в прошлом, ожидай, что сможешь преуспеть в будущем. Дайте вашему будущему "я" (человек, в которого вы превратитесь) преимущество сомнения.
Преодоление неудачи и искренняя вера в себя - это выигрышная комбинация.
Преподавая студентам университетов, которые часто не справляются с неудачами, я обнаружил, что моя собственная история может быть довольно поучительной. Я начал свою карьеру в Университете Коннектикута, затем в Университете Коннектикута.
Шестая партийная школа в стране, рейтинг, который я чувствовал себя обязанным поддерживать. Я видел свою долю неудач. Но в какой-то момент я понял, что я в школе по другой причине и попал в учебники. Я закончил школу на твёрдую четвёрку, достаточно хорошо, чтобы для меня были открыты некоторые двери.
Вооружившись докторской степенью, я теперь являюсь председателем отличного академического факультета, у меня потрясающая команда студентов-исследователей, и я регулярно публикую наши работы. Я пишу свою седьмую книгу.
Тем не менее, я могу сосчитать гораздо больше неудач, чем успехов - работы, которые я не получил (все еще жду этого звонка, Гарвард!), исследовательские проекты, которые не прошли, заявки на гранты, которые были поджарены. Я действительно преуспел в неудачах. Ожидать неудач, учиться на этом, улыбаться и двигаться дальше в любом случае.
НАБРАТЬСЯ ОПЫТА
Не надо просто стоять и молчать. Слова не всегда нужны, чтобы тебя поняли.
Джо Наварро
Когда Фидель Кастро захватил Кубу в 1959 году, моя семья бежала как беженцы. Не эмигранты, потому что мы всегда хотели вернуться. К счастью, Соединенные Штаты приняли нас как изгнанников. Для меня ребенок, не знающий английского языка, был помехой, но и благословением, потому что это научило меня наблюдать.
Не только смотреть, но и наблюдать. Как люди разговаривают? На каком расстоянии? Что мне нужно сделать, чтобы завести и сохранить друзей? Кто меня любит? Кто предвещает плохое? Кого мне пришлось избегать? Как завести друзей и избежать врагов? Что слишком близко стоишь, когда разговариваешь? Может слишком громко?
Что делать, если я не понимаю правил баскетбола, волейбола, кикбола или тенниса? С кем мне болтаться и кого избегать? Когда они поют "У Мэри был маленький ягненок", что мне делать: Я не знаю, кто эта Мэри, и в чем смысл песни? У меня было много любопытства и вопросов.
Я научилась полагаться на универсальный язык, с которым я сталкивалась раньше, на языке кубинского тела.
Что бы ни говорили люди, я знала, что могу положиться на невербальное общение, которое будет направлять меня. Ты быстро узнаешь, кто тебя любит и кто тебя терпит, но что более важно, кто тебя не любит и может причинить тебе вред. Вы узнаете, с кем вы можете расслабиться и от кого вы должны защищаться, потому что они не любят новых детей, или, может быть, просто, может быть, им не нравится этот иностранец, который не может говорить по-английски.
Жизненные наставления и катастрофы наставляют с постоянством. Раньше я начал наблюдать и каталогизировать то, что люди чувствуют, думают, намереваются или желают через их невербальное общение. Это позволило мне справиться с моей новой американской реальностью и помочь родителям. Также это помогло мне на более позднем этапе моей карьеры в качестве специального агента ФБР (работа, которая в основном заключается в наблюдении за людьми).
Живой опыт - прекрасный учитель. Есть только один способ научиться быть кем- то.
Джонатаном Вай
Создавать что-то из ничего, переходя от 0 к 1, свежее, незнакомое и труднодостижимое. Для меня, став отцом, в смысле научиться заботиться о своем сыне, было похоже на новое творение.
Бедный Альманах Ричарда утверждает, что "Опыт держит дорогую школу, но дураки не научатся ни в какой другой". Как человек, который провел большую часть своей жизни, пытаясь собрать мудрость из умов и слов других людей, с того дня, как родился мой первый сын, я чувствовал себя потерянным дураком, прибегая к пробным действиям и ошибкам, чтобы споткнуться о свой путь через отцовство.
В начале, мой сын, казалось, нуждается в маме, и я не знал, как связаться с ним. Но моя жена работала сумасшедшие часы в медицинской ординатуре. Я взял отпуск по уходу за ребенком, и в течение двух лет мы с сыном проводили много времени вместе. Постепенно мы находили свой путь. И по сей день он ищет меня для утешения. Нас объединяет глубокая связь, сформировавшаяся в горниле тех долгих часов. Может быть, он не помнит тех моментов, когда вырастет, но я буду лелеять о том, как он взял меня с 0 до 1 и научил быть отцом.
Только когда я стал родителем, я понял своих собственных родителей, и особенно то, почему моя мать продолжала видеть во мне ребенка и указывать мне, что делать. Когда родители видят взрослого ребенка, они также испытывают эмоциональный временной континуум - все эти годы и воспоминания, которые пришли раньше.
Комфорт переоценивается
Приоритизация чувств может лишить основных возможностей.
Жан Твенге
Не так давно я попросил аспиранта-педагога прочитать гостевую лекцию. "Но мне неудобно разговаривать при таком количестве людей", - сказала она.
Сначала я была поражена. Что она делала в программе, которая часто приводит к преподавательской работе? Потом я вспомнил: Она - часть поколения, выросшего в вере в то, что чувства превыше всего и что жизнь требует предупреждений.
Как и многие другие вещи, эти идеи выросли из благих намерений и предрассудков. Но они пришли к тому, что никто никогда не должен чувствовать себя неловко.
Это контрпродуктивное, даже опасное понятие. Мы не можем быть защищены от каждого риска и вызова. Если бы мы были, мы бы никогда ничему не научились. Лучший способ почувствовать себя комфортно и хорошо - это сделать это, даже при наличии тяжелых фобий. Исследования показывают, что немедленное воздействие
Опыт - лучшее, что приходит с годами.
Будучи аспирантом, я был опустошен, когда мои работы были отвергнуты академическими журналами. Это было похоже на осуждение моего выбора профессии. Я думал, что этого не случится, когда я "сделаю это". Сейчас я опубликовал более 120 работ, и большинство из них до сих пор отвергаются с первой попытки. Меня больше не опустошают отказы - но мне неудобно, когда они приходят. Мне тоже неудобно было писать свою первую книгу. Это была борьба.
Но если бы мои работы прошли через процесс рецензирования, они были бы хуже. Если бы я решила бросить писать книгу, или не начать ее вообще, мне было бы комфортнее в тот момент, но я упустила возможности, которые она открыла.
Если тебе удобно, ты не учишься. Чувство дискомфорта не является поводом для отказа от возможности. Это причина, чтобы принять ее.
Ставьте цели
Мы никогда не перерастаем совершенствоваться в собственных играх.
Рональдом Риггио
Те из нас, кто изучает психологию как профессию, рискуют не применять на практике уроки психологии. Я признаю себя виновным, хотя в какой-то момент я и перестал быть лицемером.
Во-первых, чтобы противостоять привычке довольствоваться хорошим, я применил исследования по постановке целей к своей жизни и карьере. Я ставил цели, которые были конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и привязанными к конкретным срокам. Например, я решил, что хочу получить должность в определенном возрасте и поставил задачи, необходимые для ее достижения.
Я также использовала когнитивную психологию, чтобы справиться с бессонницей. Вместо того, чтобы лежать в постели и размышлять, я встала и работала, пока не устала. Мое ожидание того, что потребуется восемь непрерывных часов сна, было большой частью проблемы.
Чтобы обуздать свою социальную тревогу, я разработал комбинацию когнитивных стратегий и коммуникативных навыков, которые я изучал - как правильно выражать или контролировать эмоции, как вести светскую беседу, как активно слушать и многое другое.
У меня был внутренний путь к психологическим знаниям. Но оно может быть понято и применено любым человеком.
#психология жизни #уроки жизни #психология