Йоги считают, что дыхание есть жизнь. В самом деле, дыхание — это наиболее важная функция организма. Здоровье тела и душевное спокойствие прежде всего зависят от правильного дыхания:
- разумный контроль над процессом дыхания удлиняет нашу жизнь, дает телу большой запас жизненной энергии и большую силу сопротивления;
- небрежное, ненормальное дыхание способствует сокращению, уменьшению жизненной энергии и открывает доступ болезням.