ЗДОРОВЫЙ МОЗГ ЗАЛОГ УСПЕХА
У вас тревожность, депрессия, вы не можете держать себя в руках и страдает внимание? Может дело в мозге, и пора приступить к улучшению его работы?
Сбалансируй работу мозга и жизнь засияет другими красками. За благополучие, здоровье и даже чувства счастья отвечает серое вещество
Разум зависит от мозга, и наоборот.
Берегите этот главный орган. Любая травма головы сказывается на его гармоничной работе.
Чтобы мечты сбывались нужен ясный ум. Способность обучаться, учиться на ошибках, делать выводы и добиться чего-то в жизни зависит от сбалансированной работы мозга.
Он в ответе за наши неудачи. И советы, типа - нужно больше работать, старайтесь и развивайтесь, не сработают без хорошего здоровья нашего компьютера. Мозги правят всем миром.
Любые проявляемые качества и способности человека идут от головного мозга и это нужно помнить.
Главная ошибка человечества, что мы больше заботимся о внешнем виде чем о мозге, хотя в первую очередь должны следить за его здоровьем.
Больше сотни миллиардов нервных клеток. Даже звезды во вселенной уступают по количеству связей между ними. Нервная ткань размером с песчинку содержит сотню тысяч нейронов и больше миллиарда связей между ними. Недаром этот уникальный орган защищен непробиваемой броней – черепом. Надежно ли?
Череп имеет много выступов, которые травмируют мозг даже тогда, когда бьете головой мячик, не говоря о боксе, футболе, и о боевых искусствах.
УЛУЧШАЕМ РАБОТУ МОЗГА
При маленькой массе, мозг, потребляет 20% кислорода для чего требуется отличное кровоснабжение. Кроме кислорода, кровь снабжает мозг питательными веществами поэтому все что полезно сердцу – благоприятно и для мозга.
Враги и друзья кровообращения.
Враги:
Наркотики, алкоголь, никотин - токсичны для сосудистой системы. Злоупотребление кофеином. Стресс. Обезвоживание, так как мозг на 80% из воды. Недосып. Малоподвижный образ жизни. А также: травмы мозга и негативное мышление. Плохое питание и неблагоприятная окружающая среда. Избыток веса.
Друзья: рыбий жир, женьшень, гинкго. Физическая активность. Медитация, позитивное мышление. Занятия музыкой. Учеба. Танцы. Потребляя рыбу, курицу, постное мясо помогаем нейронам восстанавливаться, туда же: сырые орехи. Фрукты и овощи.
Хорошая новость – нервные клетки восстанавливаются, то есть - мозг ремонтирует себя сам, а иначе у алкоголиков к концу жизни череп остался бы в диком одиночестве.
Конечно же это не все. Продолжим разговор о мозге в будущих статьях. Берегите голову с молода!
Не забудь подписаться. Канал по саморазвитию. Вас ждет много полезных статей по всем направлениям в совершенствовании себя.