Если у вас есть беговая дорожка или вы живете в районе, где вы можете бегать, не беспокоясь о слишком большом количестве людей вокруг, то вы, вероятно, подумали о добавлении бега в свою тренировочную программу пандемии. Для некоторых из нас это означает стряхивание пыли с наших старых кроссовок. Для иных это может означать подход к покупке их первой пары.
Найти правильный ботинок-это искусство, а не наука
Как могут подтвердить многие ветераны бега, найти правильную пару кроссовок сложно даже в лучшие времена, и это скорее искусство, чем наука. Плохо подогнанная обувь может вызвать множество проблем. Там много жаргона задействовано-вопросы о вашей походке и типе арки-все из которых звучат очень научно. Неважно, что исследования показывают, что ничто из этого не имеет большого значения в отношении поиска правильной обуви для вас.
Вместо этого самым важным показателем успеха пары обуви s является то, можете ли вы комфортно бегать в ней, что является тем, что вы узнаете только после того, как, ну, бегая в ней.
Нет ничего необычного в том, что многие бренды периодически меняют свои модели обуви, как маленькие, так и большие, что означает, что даже если вы найдете обувь, которая работает, это может быть не так через несколько лет.
Мой собственный ненаучный показатель того, будет ли обувь работать со мной, - это если пальцы и пятка моих ног чувствуют поддержку, когда я бегу. Если обувь чувствует себя слишком свободно в этой области, то может быть такое, что мои ноги будут болеть неправильно после долгого бега. Для других правая обувь будет меняться в соответствии с их собственной уникальной биомеханикой таким образом, что это трудно предсказать.
Учитывая, сколько переменных участвуют во всем этом, есть ли безопасный способ найти правильный беговой башмак, все еще придерживаясь надлежащих физических дистанционных мер?
Сделайте виртуальное назначение фитинга
Работающие магазины начинают предлагать доставку, что является хорошим способом поддержки вашего местного бизнеса. Многие из этих доставок проходят через Joom, предлагая вам возможность поговорить лицом к лицу с кем-то о том, что вам нужно в обуви. Это люди, которые часто знают, когда бренд перестраивает свою обувь, или могут предложить, что вид обуви может быть хорош для кого-то с плоским флотом или высокими арками.
Если вы не уверены в своем размере обуви, есть совет для измерения ваших ног. Они рекомендуют сначала совершить долгую прогулку; ваши ноги расширяются после ходьбы, и вы захотите измерить их в их распухшем состоянии. У них также есть советы о том, как оценить ширину ваших ног, что особенно полезно, если ваши ноги широкие или узкие, и вы не совсем уверены, какая подгонка может быть правильной.
Если это возможно, имейте под рукой старую пару кроссовок
Если у вас есть пара кроссовок, которые хорошо работали в прошлом, это хорошее время, чтобы иметь его под рукой. Опять же, найти правильный ботинок сложно; зная, что сработало в прошлом, часто может быть хорошим ключом к тому, что может сработать сейчас. Если обувь с тех пор прошла редизайн, вы можете по крайней мере использовать ее в качестве отправной точки для поиска подобной модели.
Если вы уже давно не бегали-или если вы полный новичок— это время, чтобы спросить о обуви, которая предлагает лучшую общую посадку, и упомянуть, есть ли у вас широкие или узкие ноги. Также полезно обсудить ваши конкретные цели в области фитнеса, поскольку это также может повлиять на то, какая обувь лучше всего подходит для вас.
Спросите об их политике обмена
В прежние времена вы могли бы примерить пару кроссовок в магазине и, возможно, даже пойти на быструю пробежку, чтобы увидеть, как это чувствовалось, прежде чем передать свою кредитную карту.
Теперь, во время физического дистанцирования, вы не сможете примерить пару обуви, пока вы ее уже не купили. Сколько бы вопросов вы ни задавали и сколько бы образованных догадок ни делали, вы не будете знать, подходит ли обувь, пока не наденете ее. По этой причине обязательно спросите о политике обмена в магазинах, которые вы покупаете.
Если вы получаете пару обуви, только чтобы попробовать ее и найти подходящую все неправильно, каковы ваши варианты? Вы можете обменять эту пару на другую? Если да, то сколько времени у вас есть, прежде чем вы должны сделать это? Вы будете нести ответственность за возврат груза? Это веская причина, чтобы делать покупки на местном рынке, так как это сделает обмены немного проще—убедитесь, что вы спрашиваете о вариантах бесконтактной доставки и обменов.
Как только у вас есть обувь, пришло время начать бегать, будь то на беговой дорожке, на заднем дворе или в зоне, где вы можете безопасно дистанцироваться от других. Запомните: если вы когда-либо сомневаетесь, всегда идите на более безопасный вариант.