Постоянно находясь вне дома, на работе, в магазине, в кинотеатре, на прогулке в парке, встречаясь с друзьями, посещая мероприятия, мы можем ненамеренно избегать конфликтных ситуаций отстаивания своих интересов, иногда даже называя это компромиссом.
И когда остаешься дома со всем семейством на самоизоляции, то родная квартира, наша крепость становится клеткой, каменной коробкой, давящей и ограничивающей. И кажется, что вам нет здесь места, дети постоянно требуют внимания, мужчина стал чрезмерно громким и тучным, чистота становится эфемерной.
Вот тут важно уметь отстаивать личные границы. Особенно женщинам. Четко обозначить своё время, пусть 20-30 мин, лучше 1-2 часа для себя. Время, полностью ваше. Когда не беспокоят ни по каким вопросам, а вы делаете только то, что нужно вам. Занимаетесь, принимаете ванну, читаете, ухаживаете за телом, да даже просто отдыхаете. Но наедине с собой.
Практика йоги построена таким образом, чтобы вы умели находить опору внутри себя. Ось, которая вам дает устойчивость в общественных настроениях и потоках. Вы осознаете себя, свое тело, свою ценность, и это даст возможность увидеть пути решения того, что вам не нравится, или найти выход из ситуации.
Йога творит чудеса, открывая спрятанные внутри сокровища. Подписывайтесь на канал, будет много интересной информации о пути к себе.