Меня всегда удивляли репортажи из США, например, где показывали безработных или бедняков, многие из которых имели достаточно большой лишний вес. Мы привыкли, что бедные люди, обычно, очень худые и изможденные, а тут наоборот. Это ясный показатель, как кардинально изменилось питание человека в современном обществе.
Почему люди с небольшим доходом часто имеют лишний вес? Главный виновник - дешевая коммерческая еда. Если человек хочет быть здоровым и успешным, ему нужно отказаться от такой еды.
Конечно, это не означает, что среди богатых людей нет жирных. Но парадокс между недостатком денежных средств и наличием лишнего веса очевиден. Как говорил М. Жванецкий, у современных людей два главных вопроса: "как купить еду" и "как похудеть"(правда, он говорил о женщинах в период голодных 90-х, но сама суть остается актуальной и для наших дней) .
Диетологи исследовали "продуктовые корзины" семей с разными доходами и пришли к выводу, что еда быстрого приготовления пользуется спросом в семьях с низкой финансовой доходностью. Семьи, имеющие достаточный доход, стараются есть качественную еду, чтобы сохранять свое здоровье и физическую активность.
Исследователи пришли к выводу: такая пища, как доширак, гамбургеры и чипсы, помогает людям с низкими доходами быстро поднимать настроение и справляться с жизненными невзгодами, а поход, например, в Макдональдс становится для них настоящим праздником.
И это действительно так. У бедных людей ничего нет в их нелегкой жизни. У них нет возможности покупать себе красивую дорогую одежду, они не могут путешествовать. Даже просто выбраться в отпуск и съездить в другую страну - для них недостижимая мечта. Часто они не могут позволить себе купить абонемент в фитнес-клуб, у них нет на это ни средств, ни времени, ни сил. Все, что им доступно из обычных радостей жизни - это еда. Причем еда не качественная и дорогая, а дешевая и низкой питательной ценности.
Между тем, питание такой жирной пищей, практически не содержащей витаминов и микроэлементов, всегда приводит к лишнему весу, а вместе с ним и к проблемам со здоровьем. К тому же, коммерческая еда содержит химические вещества, вызывающие привыкание и непреодолимую тягу потреблять ее снова и снова. Люди втягиваются в порочный круг ожирения, нездоровья и бедности.
И этот круг необходимо разрывать, если хотим изменить что-то в своей жизни. Все успешные люди давно поняли, что плохое питание и отсутствие спорта неизбежно приводят к общей слабости организма, апатии и неспособности достигать своих целей. Посмотрите на знаменитостей: красивых, здоровых, успешных - все они контролируют свое питание и тренировки.
А что же простые люди? Мы ничем не хуже. Мы тоже можем быть красивыми, здоровыми и успешными, несмотря на то, что не входим в число "небожителей". Вот пример одного парня, которому это удалось.
Механик из Детройта Майкл Беттис в 32 года оказался без работы и без постоянного места жительства. Депрессия стала неотъемлемой частью его жизни. Он начал питаться только фаст фудом, стал постоянным посетителем Макдональдса и набрал вес свыше 140 кг (наверное, это возможно только для безработных в США, обычному работяге-россиянину даже Макдональдс не по карману).
Он был на грани самоубийства, но решил взять под контроль свою жизнь, свое питание, свои привычки. В итоге, Майкл нашел работу, начал ходить в спортзал, сбросил 63 кг, а затем встретил свою любовь. Результаты невероятной трансформации он выложил у себя в Инстаграм.
И таких примеров очень много. Да, эти усилия стоят того. Что дает человеку отказ от нездоровой еды? К чему он приходит, перейдя на спортивный образ жизни? Ответ очевиден: здоровье, сила, энергия и ... работающий мозг.
Желаю всем, продолжающим бороться за себя и свое здоровье, успеха в этом нелегком деле. Если статья была полезной, поставьте лайк. Подписывайтесь на канал.
5 условий для крепкого иммунитета