Часто обращаются ко мне с вопросами подробнее рассказать про курс (сайт alisadengova.ru )
Я решила дать более детальное описание блоков, из которых он состоит:
Блок 1-Питание
🍉Я рассказываю, как работают диеты на физическом/психическом и энергетических уровнях.
🍉Обрисовываю что есть голод и аппетит, виды голода и как с ними работать.
🍉Как связаны цикл, гормоны и спорт.
🍉Чем на самом деле питается человек (это не БЖУ) и почему самый «любимый» вкус человека-сладкое.
🍉Как настроены нейронные связи, почему они возникли и как помочь себе и своему телу.
🍉Даю понимание, почему вес очень сильно связан с головой.
Блок 2- Чувства и Эмоции. Их влияние на пищевое поведение
💗Какие основные чувства и эмоции человек перекрывает едой
💗Как влияют на нашу жизнь вина, тревога, эйфория, агрессия и другие сильнодействующие эмоции
💗Какая связь между страхом и пищевым поведением
💗Как научится жить, принимая все свои грани и «темные» стороны, а не существовать в порочном круге «диета-срыв-диета»
💗Почему так важно осознать, что «Я-Есть» и как это ощущение влияет на осознанный выбор стиля питания
Блок 3- обиды, личные границы
🧶Почему мы обижаемся, а НЕ нас обижают
🧶Как связаны обиды и еда
🧶Почему нашему телу необходимо выстраивать границы в виде лишних кг
🧶Как понять где мои и чужие границы
Блок 4-Наши мысли и Желания, их проекции
💗 О том что происходит с пищевым поведением, если наши желания не услышаны
💗... и что, если услышаны и осознанны
💗 Как паттерны, сформированные за всю нашу жизнь, влияют на наши границы
💗Что будет, если очистить своё пространство
💗Как представить свои желания, чтоб не хотелось их заесть
Блок 5- Энергетические, Медитативные практики, направленные на гармонизацию состояния и изменение пищевого поведения.
💫Про уникальность и как влияет неосознанность этого на пищевые привычки
💫Практика медитации на гармонизацию состояния
💫Про Высшее Я, Вселенную, Энергообмен, и как почувствовать ответы на свои вопросы
💫Феномен голодного художника. Про Энерго-центры (чакры), как они влияют на питание и наоборот, что закрывает хаотичное потребление.
Все эти блоки неразрывно связаны. Все эти темы имеют за собой обязательную практику. Все, что вложено в курс имеет непосредственное отношение к пищевым привычкам, поведению, стилю жизни и обращению со своим телом. Мы не роботы. Каждый из нас УНИКАЛЕН!
Если вы думаете, что на курсе увидите «систему питания», где расписано, что вреден сахар, а N-количество белка и углеводов необходимо потреблять, то нет. Я развенчиваю мифы, и иногда это сложно принять, но те кто принимают, получают другое качество жизни, а, как следствие, и тела!