Очень часто мы просыпаемся с плохим настроением, а как сделать чтобы ты вставал и думал какой сегодня прекрасный день и это возможно!
Как же это сделать? Просто запомните несколько действий и начните их делать уже завтра!
- Когда ложитесь спать настраивайтесь на следующий день.
Если вы будите с вечера настраиваться на новый день, например, думайте о том что вы сможете сделать завтра, и скорее всего что вы проснётесь с хорошим настроением
- Не сидите перед сном в телефоне!
Если вы сидите перед сном в телефоне то это может отразиться на вашем здоровье, но если у вас есть такая привычка, как сидеть перед сном в телефоне, то лучше сидеть в телефоне за 30 минут до сна.
- Темнота в комнате.
Когда вы соберётесь спать проверьте чтобы в вашей комнате было максимально темно, потому что когда в комнате темно мозг человека понимает, что пора спать и таким способом вы выспитесь.
- Режим сна.
Режим сна это очень важно для человека! Когда вы его сделаете то будете чувствовать себя намного лучше.
Если вы запомните эти советы и будете их выполнять каждый день, то заметно лучше будете почувствуете себя!
Всё это проверяла я сама и это реально помогает.
Ещё больше советов на моей странице.