Привет, друзья. Сегодня попробуем разобраться, что такое привычки и почему отказ от них приносит столько проблем и разочарований. Привычки - это то, что мы делаем постоянно. И это те инвестиции, которые вносят наибольший вклад в наше будущее, будь то здоровье, финансовое благополучие, отношения с людьми или карьера.
То, что мы называем привычкой, – это сформировавшийся образ поведения, который имеет связи со всеми сферами вашей жизни, вашей памятью и эмоциями. Ваше подсознание выделяет на неё время, пространство и другие ресурсы.
Просто отказ от привычки создаёт вакуум в пространстве вашей жизни, который обязательно затронет все её аспекты. Такие внезапные пустоты могут негативно сказываться на психике, являясь причиной неадекватного поведения человека.
Поэтому если вы решили избавиться от вредной привычки, то её следует постепенно замещать новым образом поведения. Для начала нужно сформировать убеждение, которое даст чёткое представление о том, для чего отказываться от старой привычки, каков её вред, какие преимущества имеет новый образ жизни. Затем следует найти то, что заполнит пустоту. Это может быть новое хобби, тренировка, прогулка или общение с другим человеком. Всё, что будет полезно для вашего ума и тела.
Секрет изменения заключается в создании нового, а не в борьбе со старым. (Дэн Миллмэн. Путь мирного воина)
Вы должны знать, что истинной причиной появления вредных привычек является скука и страх остаться наедине с самим собой. Большинство людей курят, выпивают или едят сладости, потому что им скучно. Именно поэтому многие люди могут часами бесцельно листать новостные ленты и писать пустые сообщения. Каждую секунду мы скармливаем нашему уму огромные пакеты информации и принимаем вещества, которые усыпляют сознание.
Мы боимся одиночества и тишины, потому что подсознательно знаем, что там, в тишине, мы услышим шёпот... шёпот нашей души. А ведь только она знает, чего Вы действительно хотите...
Друзья, благодарю за ваше внимание! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал - так мы будем понимать, что создаём что-то ценное. Если статья кажется вам полезной, пожалуйста поделитесь ей с другими людьми.
Смотрите также:
- Подпишитесь на канал Корень жизни