Приветствую на моем канале. Спасибо что заглянули.
Сегодня поделюсь с вами своим меню на день. Думаю для многих сейчас вопрос экономии стоит остро. Для нашей семьи, в которой работает только муж, экономия очень важный момент. На мне задача разнообразного, вкусного и сбалансированного питания.
Завтрак наш состоял из овсяной каши на молоке с маслом и кофе с молоком. Кашу утром готовлю в те дни когда муж работает, т.к. у него рабочая смена 12 часов. В остальные дни завтрак обычно проще.
Каша овсяная
- Хлопья овсяные 150гр-6 руб
- Молоко 100мл-6руб
- Масло сливочное 15гр-5 руб
- Кофе 10 гр-14 руб
- Молоко для кофе-3 руб
Итого 35 руб или 17 руб стоимость завтрака на человека
Обедала я сегодня в одиночестве. На обед приготовила легкий куриный супчик с вермишелью. Супчик приготовила на косточке от грудки (малое филе не снимала) в 2х литровой кастрюле.
Суп куриный
- Косточка куриная -35 руб ( покупала
- Картофель 3шт- 6 руб
- Морковь 1 шт-3 руб
- Лук-2 руб
- Масло растительное-3 руб
- Укроп- 5 руб.
- Вермишель-4 руб
Итого 58 руб. Порция 11 руб.
На ужин муж попросил рыбку. Сходила в магазин за соленой сельдью. У нас в одном магазине продают ооочень вкусную малосольную сельдь по 129 руб за кг. На гарнир конечно отварила картошечку!!! Рыбку разделала, заправила маслом и луком. Ужин как по мне шикарный и экономный.
- Сельдь -48 руб
- Картошка-10 руб
- Масло растительной -3руб
- Лук-3руб
Итого 64 руб. Порция с хлебом 34 руб.
Да конечно сегодня в моем меню не было овощей или фруктов. Но и вредной еды тоже не было)))
Если вам нравится рубрика моего экономного меню на день подписывайтесь на канал, пишите комментарии.
Спасибо за внимание
Желаю здоровья и позитива Вам и Вашим близким.