Как похудеть.
Я очень долго пытаюсь похудеть и буквально знаю все статьи наизусть.
‼️Если вы решили похудеть знайте‼️
Если вас вес достигает больших чисел и вы пытаетесь что-то изменить голодовками и всё обрывается вечными срывами.
Весь день вы голодаете или сидите на пп, а позде срываетесь и со слезами доедаете шоколадку, всё это очент знакомо не так ли ❓
Вот список, делая эти лёгкие вещи цыфра на весах измениться, улибка у вас расцветёт на лице, рещультат не будет долго ждать.
📌 Запомните, что у вас есть время и забудьте про голодовки.
📌 Расчитайте свою норму каллорий и сдедите за ней, убирая по 50-100 кал. день за днём. Такой план действий покажется долгим, но помните что так вы позудеете без возврата веса обратно.
📌Обязательно знайте, что хорошая фигура и сладкое совместимы, главнре знать меру.
