За последние несколько лет поступило множество сообщений, подтверждающих тот факт, что предприниматели в большей степени подвержены психическим проблемам, чем их сотрудники. Одно из наиболее известных из этих недавних исследований было проведено британской комьюнити психиатров, которая занимается исследованием стресса у предпринимателей малого и среднего бизнеса. Взгляд на факты, выявленные в ходе исследования, наряду с некоторыми другими, прольет больше света на данную проблему.
Большинство из 100 опрошенных предпринимателей были признаны страдающими от психических расстройств.
Из 100 участников 58 были диагностированы зарегистрированными у психиатров, имеющими проблемы с психическим здоровьем. 55 из участников даже признали, что влияние предпринимательства на их собственную психику вредно.
В основном, три основные проблемы психического здоровья были замечены и диагностированы психиатрами, участвовавшими в опросе. Это был стресс (41%), беспокойство (21%) и депрессия (19%), которые в большинстве случаев доказывают, что стресс является предвестником других проблем.
Стресс доминирует в списке наиболее распространенных психических проблем, с которыми сталкиваются предприниматели.
Стресс оказался проблемой не только в этом конкретном тесте, проведенном группой NatWest Great British Entrepreneur Awards, но и во многих других опросах, проведенных по всей стране.
Несколько других плодовитых были проведены Xero и PR Unlocked, но было много других по всей Великобритании, все указывая на стресс как на проблему и причину снижения психического здоровья у предпринимателей.
Финансовые проблемы являются основной причиной для большинства
Большинство людей в какой-то момент жизни испытывают стресс по поводу финансовых проблем, в то время как для других это может быть постоянной проблемой. Однако финансовые обязанности предпринимателя намного превышают обязанности среднего взрослого человека, имеющего работу. Он приходит с территорией, но не каждый может справиться с постоянным стрессом в течение длительного периода времени, не страдая от психических проблем в какой-то момент.
Как отмечает большинство предпринимателей, которые в значительной степени полагаются на деловую электроэнергию, постоянно растущие цены на энергию в Великобритании являются для них основным источником беспокойства и финансового стресса. Тем не менее, бизнес-брокер по электроэнергии, Utility Bidder, предоставил производителям, рестораторам, розничным торговцам и практически любому владельцу бизнеса возможность значительно снизить свои деловые расходы на электричество и энергию. Являясь платформой для всех, позволяющей сравнивать котировки и вести переговоры с поставщиками, он поддерживает конкурентоспособность тарифов/подразделений, а весь процесс остается простым, давая владельцам бизнеса крайне необходимую передышку от своих забот.
Следует отметить, что проблемы с психическим здоровьем у взрослых в целом не редкость, и уж точно не исключение составляют предприниматели. NHS Англии уже официально заявил, что каждый четвертый взрослый либо в настоящее время страдает от какой-то проблемы с психическим здоровьем, либо страдал от нее до того, как получил лечение.
Борьба со стрессом и беспокойством, чтобы избежать достижения точки кипения
Конечно группа исследователей отмечает, что данный вид стресса присущ больше людям занимающихся предпринимательской деятельностью, чем людям, которые работают на типичных работах.. Однако, двигаясь дальше, что могут предпринять предприниматели, чтобы решить эту проблему упреждающим образом, а не продолжать страдать от нее?
Важно, чтобы предприниматели серьезно относились к результатам опроса. Повышенная тревожность или стресс могут нанести вред их здоровью в долгосрочной перспективе. Поэтому необходимо принять меры по исправлению ситуации, чтобы свести к минимуму стресс, который они испытывают после того, как триггерные факторы были сведены к минимуму.
Регулярные физические упражнения - возможно, во время обеденного перерыва - могут снизить уровень стресса на работе на ежедневной основе. Кроме того, было показано, что посещение тренажерного зала в некоторые вечера помогает справиться со стрессом, страхом и беспокойством продуктивным образом посредством аэробных упражнений и силовых тренировок.
Научиться делиться информацией
С точки зрения психического здоровья, не раздувание чувств позволяет избежать повышения уровня тревоги. Если вы не хотите обсуждать деловые вопросы с подчиненными, опасаясь потерять уважение к владельцу бизнеса, обратитесь за советом к другу, который также владеет бизнесом и понимает, какое давление он оказывает.
Кроме того, группы поддержки бизнес-сети или местные встречи полезны для получения уверенности от более широкого бизнес-сообщества.
Поэтому, по возможности, следует свести к минимуму факторы делового стресса, устраняя коренные причины стресса/тревоги. Кроме того, предпринимайте шаги для того, чтобы поделиться своими проблемами и/или устранить их. Хотя это и не полное решение, оно сделает деловую жизнь намного более управляемой.