Время чтения - 1.5 минуты
Изучая вопросы самооценки, на русской литературе не нашел ничего интересного или что-то, что привлекало бы внимание, из зарубежных всем рекомендую “6 столпов самооценки” Натаниэль Бранден. В этой статье я широкими мазками объясню на чем основывается и из чего складывается самооценка человека.
1. Умение справляться с трудностями
2. Самоуважение
Некоторые люди думают, что если я разберусь со своей самооценкой, то жизнь пойдет, как по маслу и все будет классно. Будут только классные отношения, только классные люди будут окружать, только классные ситуация. Это в корне неверно, потому что мир хаотичен и непредсказуем. Объективно мы не можем гарантировать, что завтра не упадет метеорит. В такие моменты самооценка не важна.
Но, адекватная и здоровая самооценка помогает справляться с тем, что дает тебе мир и воспринимать все, что происходит, как опыт, а не как травмирующее событие. Это значит, что если вы учитесь на жизненных трудностях и обстоятельствах, то вы становитесь только сильнее и увереннее в себе. И наоборот, у человека может быть громадный жизненный опыт, но он воспринимает все как травму и он становится все более слабее и все более неуверенее в себе, все хуже становится и катится по наклонной. В здоровой самооценке вектор движения по жизни - вверх. В нездоровой - вниз.
Но, помимо предыдущих событий в жизни, которые мы воспринимаем, как опыт, на наши решения в жизни также влияют и наши убеждения, которые мы бессознательно получили от старших людей (чаще от родителей).
Как только я собирался за что-то новое браться в детстве, бабушка мне говорила “Олег, а оно тебе надо?”. И я реально начал со временем в эту фигню верить, и прежде чем за какое то новое дело браться я тридцать раз думал, а оно точно надо? А что будет? И это шло еще дальше, как только в моей жизни получалось все само собой - я начинал тревожиться, “А в действительности, вот это вот все, что пришло, оно мне вообще надо?” А вот если мне и остальным это было не надо - вот это мое, поэтому я всегда брался за нестандартные увлечения. Это мне как и мешало, так и двигало.
Очень важный вопрос. Может ли человек с низкой или нездоровой самооценкой достигнуть успеха? Ответ - конечно может, как и любой человек, но суть в том, что он не сможет полностью насладиться своим успехом. Ты можешь быть бизнесменом, у тебя может быть дохрена денег, но ты не можешь расслабиться, потому что ты постоянно в напряжении, потому что ты чувствуешь, что это не твое, ты этого не достоин или какие то другие убеждения. К этому относятся такие убеждения, как “Большие деньги можно заработать только обманом”, “Все богатые - воры и преступники”.
Здоровая самооценка помогает человеку воспринимать жизненные события, как опыт а не как травму, учиться на них и улучшать свою жизнь.
Умение справляться с трудностями можно еще перефразировать в уверенность, если кратко. Потому если бы человек был уверен и уважал всегда себя, то он бы не вляпался в какую нибудь историю. И я бы в очень многие ситуации в жизни не вляпался, если бы я был уверен и уважал себя. Но поскольку я не был полностью уверен, то оценка базировалась в большинстве случаев на мнении окружающих и было очень много опыта. Человек со здоровой самооценкой всегда оценивают ситуацию с точки зрения, что это всего лишь ситуация. В той ситуации, в которой один будет переживать, человек со здоровой самооценкой может даже не заметить, как что-то произошло (в случае, если нет физической угрозы).
В следующих статьях я расскажу о том, как формируется самооценка
Кому полезна информация - ставьте лайк.
Хочешь обсудить? Пиши в личку