Многие девушки и парни в погоне за красивым телом идут на все! Ежедневные тренировки, правильное питание, гармония с собой и своим телом...
Но многие забывают о важном факторе, наша с вами кожа. Она так же нужнается в особенном уходе и требует особого внимания.
👌 Для качества вашего тела безусловно необходимы тренировки и налаженное питание. Так под нашей кожей не будет скапливаться жир и вода, собственно из-за чего и появляется всеми нелюбимый ЦЕЛЛЮЛИТ. Из-за сидячего образа жизни и поедания огромного количества пищи.
👌 Тренировки тренировками. Но нужно сделать нашу кожу плотной и упругой:
➕ Массаж сухой щеткой. Очень важная процедура, делается около 3 раз в неделю, можно реже, можно больше, перед душем. Щётка из натуральной шетины снимает с нашей кожи огрубевшие частицы, что позволяет коже обновляться каждый день. Следовательно, уйдёт не только целлюлит, но и ненавистные РАСТЯЖКИ.
➕ Массаж банками. Делается так же перед душем, с использованием различных масел. ( Я рекомендую персиковое масло - оно помогает коже быстрее восстанавливаться ). Делается 1-2 раза в неделю.
➕ Скраб. Многие пренебрегают использованием скраба для тела, что очень зря. Он выполняет те же функции, что и массаж сухой щеткой 👆. А так же делает нашу кожу маягче. Не обязательно использовать магазинные скрабы, можно сделать их и в домашних условиях. Например из жмыха от кофе и любого масла или молочка для тела.
➕ Бани и сауны. Данный метод позволяет распарить нашу кожу, тем самым выводится вся ненужная организму жидкость и различная зараза. Баня не сжигает и не плавит наш жир!!! Не нужно часами в ней сидеть и ждать результата, лучше сходите на беговую дорожку. Отсюда можно сделать ещё один вывод.
➕ Кардио и силовые тренировки. Кардио ( бег, ходьба, велосипед, прогулки и т.п ) помогают сжигать жиры, но этого недостаточно, ведь наше тело будет вялым и не будет рельефа. Нам необходимы мышцы, которые появляются только через силовые тренировки , желательно с весами.
Поэтому правильна питаясь и регулярно тренируясь, не забывайте о вашей коже, которой так же необходим уход!)
