"Беременность - это лучшее время в жизни женщины!"- обещают нам заголовки глянцевых журналов.
Беременность - это ответственное и непростое время в жизни женщины, доказывают форумы в интернете.
Беременность - это этап, к которому подводят женщину отношения с партнёром показывает жизнь.
Каким будет этот этап?
Жизненные обстоятельства изменчивы и порой сильно зависят от случая. Но есть то, на что может повлиять каждый. Мы точно можем вложиться в себя "по всем фронтам", чтобы беременность не только завершилась рождением здорового ребёнка, но и стала перевалочным пунктом к укреплению отношений в паре и обретению себя счастливой.
Где "фронт" для работы ? Во что стоит вложиться?
1) В тело
В "положении" организм женщины испытывает дополнительную нагрузку к основной. И от здоровья матери зависит здоровье малыша. Именно поэтому беременность - это веский повод посвятить больше времени своему телу. Откажитесь от вредных привычек, уделите внимание вашему питанию, больше ходите пешком.
И даже если до беременности вы не занимались своим телом то стоит начать делать простенькую утреннюю зарядку. Важно, чтобы занятия подходили вам и приносили удовольствие. Мне, к примеру, нравится этот вариант. Если срок посерьёзней (со второго триместра), то стоит рассмотреть вариант со специализированной зарядкой. На этот период мне приглянулся комплекс упражнений с Машей Ефросининой.
Внимание! Физические нагрузки рекомендуется только при отсутствии медицинских противопоказаний.
2) В разум
Нервы - это букет ненужных болячек. Поэтому, как говорил Карлсон: "Спокойствие, только спокойствие!" Пора перестать плыть по течению, настройтесь "на свою волну". Ведь если что-то пойдёт не так, можете пострадать оба. Поверьте, ваше здоровье и здоровье малыша это то, что не купишь ни за какие деньги. Осознанный подход на каждом этапе, позволит получить максимум счастья и удовольствия от процесса беременности, рождения и взросления ребёнка.
Старайтесь изолироваться от источников негативных эмоций. Поменьше гаджетов, телевизора, новостных лент, социальных сетей, общения с людьми, которые вам не нравятся. Если всё-таки тянет что-то посмотреть, пусть это будет то, что является источником позитива для вас.
В положении мне понравился видео-проект врача-педиатра, клинического психолога Ларисы Свиридовой: "Хочу чтобы ты родился".
Этот проект посвящен нынешнему поколению родителей. Тем, кто сегодня, несмотря ни на какие проблемы современного мира, решает, что новой жизни быть!
Так же мне очень понравился великолепный практический курс "Естественные роды" от врача акушера-гинеколога, перинатального психолога Александра Кобасы.
3) В отношения
Самопожертвование во имя детей – одно из главных составляющих хорошей матери в нашем обществе. В крайних обстоятельствах оно, конечно, может стать оправданным. И беременность, а после - ребёнок, оказываются самым важным в жизни женщины. Но оказывается, что повседневная жизнь требует героизма абсолютно другого вида.
Если в такой важный период "забросить" отношения, то они могут дать трещину в самых неподходящий момент. Не зря большой процент разводов связан с рождением детей. Чтобы статистика обошла стороной стоит: "подлатать дыры в браке", если они есть, подумать о своих жизненных приоритетах.
Необходимо осознанно относиться к материнству, учиться выдерживать баланс между собственными интересами, вниманием к мужу и заботой о детях.
Заниматься вместе какой-то деятельностью
Вместе достигать целей
Строить совместные долговременные планы
Обязательно прийти к взаимному согласию в таком важном элементе отношений как секс.
Чему вы уделяете больше всего вашего времени и внимания? Проговорить, что будет после рождения малыша, какая помощь потребуется от него после рождения.
4) В пространство
Большая часть родителей заранее купит уйму вещей и игрушек "к рождению" и "на вырост", которые становятся быстро ненужными или ,что еще хуже, вообще не пригодятся. Это получается потому что:
- не совсем ясно, что реально пригодится (В том, что пригодится кроватка и минимальная одежда, промахнуться сложно. А в остальном, если ребёнок первый, то практики и понимания что пригодится именно вам не будет. Оно приходит обычно в процессе. )
- жизнь часто вносит свои коррективы от нас не зависящие (ребёнок родится рослым и самые маленькие вещи в него просто не влезут, какие-то игрушки ему будут просто НЕ интересны, потребуется срочный переезд и пр.)
Чаще всего, когда ожидается появление в доме еще одного жильца, то ему необходимы в первую очередь не вещи, а жизненное пространство. Даже если вы можете позволить себе "детскую комнату", потребуется место для коляски, самоката и т.п. А чтобы оно появилось, без лишнего дискомфорта для жизни всех жильцов, его стоит освободить от вещей заранее.
Расчистить пространство для нового члена семьи, с пользой для себя можно сделав генеральную уборку по всем фронтам. О своем успешном опыте я рассказала здесь.
Для меня беременность (своей историей о родах я поделилась здесь) НЕ стала "лучшим" этапом моей жизни. Отмечу избитой фразой: "Бывало и получше". Но она стала тем толчком, который дал силы стать лучше, чем я была.
Что значит беременность для вас?