Ученые-диетологи из США установили, что пристрастие к мясу и сыру после 50 лет опасно для здоровья человека.
Специалисты из Университета Южной Калифорнии после проведённых исследований выяснили, что чрезмерное употребление людьми значительного количества животного белка в четыре раза повышает риск возникновения опасных заболеваний.
Люди, которые употребляют большое количество животного белка после 50 лет, вероятность преждевременной смерти увеличивается в два раза. А также шансы умереть от рака увеличиваются в четыре раза - это сопоставимо с курением, - сделали заключение американские специалисты.
Ученые-диетологи провели масштабное исследование по рациону питания, в котором приняли участие около 6400 человек. Было установлено, что если пятую часть суточных калорий в рационе составляли животные белки, то это существенно повышало риски преждевременной смерти.
Людям, которые перешагнули 50-летний рубеж, необходимо сократить употребление животного белка. Его следует заменить рыбой, чечевицей и фасолью, - настоятельно рекомендуют специалисты.
Следить за своим здоровьем нужно смолоду, но как говорит пословица "Первое лучше время начать что-то: вчера; второе лучшее время: сейчас". Подписывайтесь на канал, и читайте множество полезных статей о здоровье и правильном питании!
5 продуктов, которые стоит включить в свою диету, если вам за 50.
Какие соевые заменители могут вызывать смертельные заболевания?
Сколько пальмового масла можно потреблять без риска для здоровья? 🌴
4 причины отказать себе в банане 🍌
Какие опасности в себе таит гречка