Я это заметила не сразу. Даже слишком поздно заметила. Когда-то я была живая, подвижная, увлеченная тысячей идей и стройная девушка. Незаметно для меня мои интересы к миру стали сокращаться, ограничиваться. Они стали вертеться вокруг дома, детей, семейных проблем и работы.
"Работа - дом - спать - ничего больше" - мой обычный распорядок дня. Я перестала куда-то ходить, заниматься спортом, встречаться с друзьями, перестала живо интересоваться миром вокруг меня и самой жизнью. Я полностью сосредоточилась на делах, заботах, проблемах и рабочих моментах.
Неудивительно, что после нескольких лет такой беспросветной жизни еда осталась практически единственным источником получения удовольствия. Всегда рядом под рукой, всегда просто получаемое удовольствие, оно всегда было со мной в дни печали, морального опустошения, усталости и депрессии.
Вы знали про такой ритуал: каждый вечер записывать, за что ты себя сегодня можешь похвалить, и что сегодня доставило тебе радость? Желательно набрать не менее 10 пунктов. Я недавно решила попробовать так делать. И если по первому вопросу, "за что ты можешь себя похвалить", я худо-бедно, но набирала пунктов 8-10, то по второму вопросу, "что доставило радость", с трудом набирала 3-4 пункта.
Я поняла, что изо дня в день я живу своими обязанностями как мать, как дочь, как хозяйка дома, как сотрудник в организации, и никогда не делаю ничего для себя лично. Не просто дела, типа накормить и одеть себя, а что-то для души, что-то личное и приятное, возможно, не имеющее никакого практического смысла и полезных перспектив, что-то радующее, красивое, возможно что-то безрассудное.
Да я давно не совершала безумств, не действовала спонтанно по велению души. Мои действия отмерены и четко выверены, в периоды нехватки времени мне даже истерику приходилось планировать. Да, я не могла вот так взять и начать психовать и переживать, когда на мне ответственность за одно, другое, пятое, десятое. В самые тяжелые моменты своей жизни я плакала в машине по дороге с работы.
Но те тяжелые времена давно прошли. Дети выросли и почти самостоятельны, работа не напрягает. Но я отвыкла себя радовать, отвыкла делать что-то для себя, для души. А вот привычка радовать себя едой осталась. Вот так и вышло, что еда стала чуть ли не единственным источником радости.
Кто виноват, и что делать? Виноватых искать не буду. А что делать - очевидно - снова открывать для себя иные источники радости, баловать себя, любить себя, делать что-то исключительно для собственного удовольствия. Не чувствуя себя при этом неудобно, что отнято время у работы, у семьи, что дома не все дела переделаны. Они никогда не будут переделаны. А моя жизнь и моё счастье не менее ценно, чем счастье других людей. Моя жизнь у меня одна, и пора научиться ценить её.
Может в условиях карантина сейчас и не так много возможностей. Не сходить в косметический салон или на прогулку в сад. Но можно поваляться с книжкой, набрать ванну с ароматическими маслами, включить музыку и потанцевать, сделать что-то, что давно хотели, но откладывали.
Статья получилась немного грустная, такое размышление и копание в себе. Поэтому где-то следующим действием в работе над собой будет выработка позитивного мышления и позитивного отношения к миру.
Оглавление других моих статей можно посмотреть здесь: