Наверное, каждый из моих читателей видел в своей жизни сны, и каждый второй заглядывал в сонник за объяснением ночной картины. Доктора не смогут вам объяснить, что вам сулят приснившийся котенок, или покупка в магазине. Но современная медицина пытается ответить на вопрос, почему мы эти сны видим.
Часто сон сравнивают со смертью, но не все так просто: во время сна головной мозг успевает не только «выключиться», но и активно поработать, и происходит это все в соответствии фазам сна
1.Засыпание-самая короткая фаза. У здорового человека она занимает около 10 минут.
2.Медленный сон-самая длинная из фаз сна, длится от 80 минут до 1.5 часов. В этой фазе наступает релаксация мышц, замедление сердечного ритма, человек дышит глубоко и ровно. В этой фазе возникает до 80% процентов всех сновидений, большинство из которых человек не вспомнит утром- и связано это с перерабатыванием полученной за весь день информации, опыта, для его закрепления. Этот сон настолько глубокий, что пробуждение в этот период будет сопровождаться разбитостью, чувством неудовлетворенности от сна
3.Стадия быстрого сна- когда колебания мозговой деятельности быстрые, активные приближенные по своей частоте к бодрствованию. Человек остается неподвижным, но у него двигаются глазные яблоки под прикрытыми веками. В этой фазе человек видит самые красочные, отчетливые сновидения. И если разбудить человека в эту фазу-он наверняка сможет вспомнить и рассказать про свой сон
4.Стадия пробуждения- наступает ближе к утру, когда все системы организма начинают активизироваться.
Сновидения пытаются избавить нас от ненужных эмоций, привязывая их к опыту во сне. Таким образом,эмоция становится неактуальной и перестает нас беспокоить. Видимо, не зря в народе говорят : утро вечера мудренее. При этом многие люди утверждают,что они не видят сны-хотя разобравшись с механизмом сна, мы можем прийти к выводу что он их просто не запоминает (нарушена смена циклов сна). Безусловно, на наличие или отсутствие снов огромное влияние имеют физическая и психологическая переутомленность, заболевания внутренних органов (как острые,так и хронические).
Об этих нарушениях- в медицине их называют инсомниями-разберемся с вами в следующих статьях
Спасибо за уделенное время! Приятных вам сновидений!)