У каждого из нас свои источники энергии. И часто мы даже не задумываемся об этом.Просто замечаем, что в какой-то день энергия через край бьёт и мы успеваем переделать массу дел за короткое время.
В другой момент, кажется, последние силы на исходе и приходится прикладывать значительно больше усилий.
Вы задумывались, что для вас - источник энергии? Что переключает вас в состояние полёта и ресурса?
Помню, в детстве я любила рисовать, точнее, раскрашивать уже кем-то созданный рисунок. Сначала это были раскраски, потом целые полотна, которые раскрашивать нужно было по номерам. В тот миг, казалось, время остановилось. Мысли поглощены только процессом. В этот момент в голове мелькает столько образов, наполненных звуками, запахами, целыми событиями.
Это я сейчас понимаю, что такое состояние называется состоянием транса, а тогда просто казалось, что рисование помогает мне улучшить настроение.
Состояние транса обладает удивительным эффектом изменений как внутреннего состояния и эмоций, так и самой реальности.
Мелькающие образы и картины активизируют подсознание и становятся источником энергии.
Ресурсным может быть любое занятие, которое доставляет удовольствие: и йога, и бег, и чтение, и уход за собственным телом, прогулки на свежем воздухе. Сочетание физического действия. доставляющего удовольствие, с психологическим расслаблением вызывает необходимый нам эффект наполненности жизненной энергией. Главное - поймать это ощущение в теле, как будто свет заполняет каждую клеточку тела. Попробуйте.
Да, и еще: вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, на что вам не жалко было тратить время и можно сказать, что вы на пути к улучшению своего эмоционального состояния.
Такой же эффект может быть достигнут и с помощью психолога, владеющего трансовыми техниками Милтона Эриксона.
Вы замечали за собой подобные состояния? Что делает ресурсным вас?