Мы родились как творческие люди, независимо от того, развиваем мы это во взрослой жизни или нет. Обратите внимание на детей, все они занимаются чем-то творческим и креативным: рисование, лепка, пение, танцы, придумывание историй и многое другое. Мышление детей более свободное и яркое, в их головах всегда много идей.
Подумайте, как удивительно было бы, если бы эта творческая искра появилась в нашей взрослой жизни. Есть ли у каждого из нас внутренний художник, жаждущий выбраться наружу? Кроме того, креативное мышление не только делает жизнь более интересной, но оно также очень полезно на работе, и в целом, во взрослой жизни. Далее несколько советов, которые помогут вам развить эти способности вновь.
1. Рисунок, краска, каракули, акварель.
Когда я была ребенком, моим любимым занятием, когда мне было скучно, было взять мою тетрадь и несколько маркеров, и просто рисовать, не имея конечной цели. Я рисовал радуги, русалок, солнечные системы - и я не ожидала ошеломляющего результата и потому не чувствовала давления. Я просто делала это для истинной радости создания. Позже, каждый вечер я занималась коллажированием со стопкой журналов, а в старших классах я боролась со скукой, тайно создавая эскизы платьев в своем стремлении стать модельером.
Само по себе участие в создании любого вида искусства разжигает всевозможные связи в мозгу, так что не боритесь с желанием делать рисунки во время вашей следующей конференц-связи. Каждые выходные я трачу время на то, чтобы снять пыль со своего альбома и потратить некоторое время на акварель, и это так освежает мой разум и мою душу, потому что я делаю что-то просто для удовольствия.
2. Развивайте тело
Исследования показали, что физические упражнения помогают уменьшить доминирующую позицию левого полушария в нашем мышлении, открыв путь более творческому. Физические упражнения также увеличивают приток крови и кислорода в мозг, что помогает сохранять ясность ума. Тренировки действительно могут помочь "включить" свое воображение и впустить в мозг новые идеи.
3. Полюбите скуку
Как бы странно ни звучало, но исследования показывают, что скука на самом деле побуждает нас к более глубокому мышлению и творчеству. Теория гласит, что скучающий ум ищет чем себя занять, что приводит к новым идеям. Такого можно добиться отказавшись от гаджетов и телевизора на время.
Вместо того, чтобы наполнять каждую лишнюю минуту продуктивностью или прокручивать телефон, дайте вашему разуму немного пространства и свободы. Позвольте своему разуму быть в поиске и вы удивитесь к каким идеям и результатам это вас может привести.
4. Смотрите разговоры TED или слушайте подкасты
Часто прослушивание интервью с кем-то увлекательным - это отличный способ изменить свою точку зрения, быстро и без особых усилий. Там так много вдохновляющих людей, и ничто не заставляет меня больше радоваться творческому мышлению, чем обучение у кого-то, кто действительно инновационен в своей области.
5. Найдите время для игры
Исследования показывают, что когда мы полностью погружаемся в то, что нам нравится - другими словами, выходим из рутины - это стимулирует нестандартное мышление и заставляет замолчать нашего внутреннего критика. Играйте со своими детьми, стройте что-нибудь, узнавайте что-то новое... и самое главное, думайте как ребенок!
6. Нарушайте привычные шаблоны мышления и поведения
Выберите другой путь с работы домой, попробуйте еду, которую вы никогда раньше не ели, послушайте музыкальный жанр, который вы обычно не слушаете, почитайте разные журналы и так далее. Исследуйте что-то новое, попробуйте то, что вас всегда интересовало.
7. Задавайте много вопросов
Задавайте самые разные вопросы как себе, так и другим. Постоянно спрашивайте: "Что если..."; "Почему бы и нет..."; "Как еще это можно сделать?"; "Как это можно улучшить?"; "Какие еще есть альтернативы?"; "Чего мне не хватает?". Конечно, иногда стоит быть поосторожнее с бесчисленными вопросами к другим, поэтому, прежде всего задавайте как можно больше вопросов себе.
8. Наблюдайте за природой
Есть ли какие-нибудь аналогии, которые можно почерпнуть из природы?
Многие современные изобретения были вдохновлены природой. Швейцарец Жорж де Местраль, изобретатель липучки, заметил, как липкие головы семян лопуха прикреплялись к его штанам и собаке после прогулок по лесу. Это наблюдение заставило его в 1948 году изобрести продукт, который теперь называется "липучка".
9. Ищите необычное
Старайтесь искать необычное в привычном. Пробуйте взглянуть на привычные для вас вещи под другим углом, или так, будто вы их вовсе видите впервые. Попробуйте представить свою реакцию, если бы вы это видели в первый раз. Прочувствуйте это.
Хоть это и не просто, но это действительно интересный опыт, который помогает заставить свой мозг мыслить шире и выходить за привычные рамки.