Зачастую люди ищут в интернете, какие-то супер диеты, благодаря которым можно с лёгкостью сбросить 10 кг за пару недель. Как правило все диеты работают за счёт снижения калорийности (японская,гречневая, молочная, кремлёвская и т.д.) Сегодня я с вами поделюсь простым и безотказным способом, как можно избавиться от лишнего веса.
А теперь подробно о том, как работает правило 200 рублей:))) Предположим, что вы решили с понедельника взяться за себя, и наконец-то избавиться от лишних килограммов.
Первое, что вам необходимо сделать, это за день закупить продукты на 200 руб. Например гречка, яйца, творог, яблоко и овощи. Поверьте если постараться, можно закупить на данную сумму продуктов, при этом вы получите необходимое количество белка, сложных углеводов и жиров. Если покупать продукты на неделю, то ещё и на курицу хватит:))
Почему это правило работает безотказно, потому-что если вдруг вы съедите, что-то другое, то вряд-ли вы превысите необходимую калорийность. К примеру если вы съели шаурму, то в ней не будет более 1500 калорий. По-этому можете использовать этот простой способ, и не боятся, что вы набирёте лишнего. И при этом ещё отлично сэкономите ;)