Боитесь спустить деньги в трубу? Психолог - это шарлатан? Лучше с друзьями вино, шоколад, домино и отпустит?
Давайте разбираться, как не допустить слива денег и получить высококвалифицированную психологическую помощь.
1. Образование. Оно должно быть полноценным. Это не могут быть 3-х месячные курсы от онлайн-школы «тыжпсихолог». Хорошее классическое высшее образование + обучение в определенном направлении (психоанализ/КПТ/гештальт/семейный/нейропсихолог) (см п.2)
2. Подход, в котором работает психолог. Образования в рамках вуза не достаточно. Каждый психолог работает в определённом направлении: психоанализ/КПТ/гештальт/семейный/нейропсихолог и т.д. Каждое направление делает акцент на определенный вид помощи. Пожалуй сделаю отдельный пост на эту тему, где расскажу, какое направление на что направлено.
Таким образом сузится поиск "своего" специалиста.
3. Наличие «своего» психолога и супервизора у психолога. У специалиста, к которому вы обращаетесь, не должно «болеть» по этой же теме, иначе вас ждет слияние (боль на одной волне) и как следствие- профессиональной помощи вы не получите.
Это из разряда: Клиент:"мой муж - козел, не дает денег на помаду", Психолог: "мой такой же, все мужики - козлы". С грамотным специалистом в процессе психологической работы вы никогда не попадете в такой диалог.
А супервизор - это своего рода наставник, который помогает разрулить "психологические тупики".
4. Формат работы психолога. Это может быть либо специализированный кабинет, либо онлайн-консультация. Никаких личных встреч и посиделок в кафе и парке.
5. На приеме:
🚫психолог не даёт советы личного характера и не рассказывает как вам жить, не говорит: «подруга обманула? ну и ты обмани/не общайся с ней»
🚫не склоняет к ритуалам «сейчас свечи расставим, карты разложим, глотнём энергии и начнём»: никакой магии, эзотерики, гороскопов (!)- это не имеет никакого отношения к психологии
🚫 не обесценивает ваши чувства и вообще то, с чем пришли: «да забей, все будет тип-топ», «сам(-а) виноват(-а)», «да все мужики одинаковые»
🚫не назначает лекарств (в том числе и медицинский психолог)
🔹может направить на медицинское обследование (для полноты диагностирования)
🔹может обратиться к смежному специалисту для комплексной диагностики, но только с вашего разрешения
6. ⚠️ Сайт/профиль в соцсетях - это здорово как для специалиста, который может более подробно раскрыть свою профессиональную сторону: в каком направлении работает, какой у него «конёк», какие методики использует, так и для клиентов, которые могут понять «мое или совсем нет».
❗️ Но, порой, для того, чтобы найти «своего», приходится пройти через нескольких специалистов. Потому что специалист может быть высококлассный, но между вами не случилось той самой психологической эмпатии, и тогда работа не пойдет.
❓А как у Вас обстоит дело с обращением к психологу?
Делитесь своим опытом🔽