Я так понимаю практически всё, главное не переусердствовать. Ещё расскажу про чудодейственное средство глицин.
Как не оттягивал, но переобуваться пора, хоть и не новая зимняя резина у меня, но и те последние шипы на асфальте повылетают, да и как коньки они ведут себя, так что нужно делать. Страшновато немного, особенно когда ещё пересаживал саженцы и пульс прибегал к 130 ударам, а тут одно колесо 16 радиуса тяжелее 20 кг, а там что я ну лейку десяти литровую таскал, ну делать нечего нужно делать. Вот и занялся этим вчера
солнце, ветер не сильный, потихоньку сделаю, колёса прикатил из сарая, и конечно не бывает всё у нас сразу, снял колёса решил прошприцевать суппорта, особенно задние, эх хорошее дело задние дисковые тормоза, машина колом встаёт, но постоянно закидывает гряз на задние колёса и видимо не для внедорожника, который эксплуатируется по назначению. вот и уже прошло два года и они подумирают. уже уменьшился запас хода у поршня боюсь, что скоро придётся их менять.
Но ничего это не впервой. Так вот возился я долго совсем, пока снимешь, WD-40 обработаешь, гайки намажешь, пока поставишь, вот время и пролетело. Работа спорилась, за исключением одного свёрнутого болта, но я нашёл ему замену. Всё поставил, колёса проверил, накачал, прокатился, всё таки сейчас больше жена ездит, мы на самоизоляции, а ей разрешили работать и начальство вызвало. Так вот был лишь один раз скачок пульса до 134 и то я не заметил, это пишет программа, а так когда я смотрел бывало не более 116. Это меня очень порадовало, значит я потихоньку уже много, что могу делать с физическими нагрузками. С утра выпил половину Энапа 2,5 мг., конкор 2,5 мг(это мой обычный приём таблеток) и самое главное мне знакомый такой же как я с механикой посоветовал принимать 3-4 таблетки глицина зная, что могут быть физические нагрузки, я очень удивился, зная, что глицин это от нервов, каково же моё удивление было когда я прочёл в инструкции, что принимать так же при физических нагрузках. Вот уж не знаю, это мне помогло или нет, но буду принимать по возможности и далее глицин по обстоятельствам и обязательно расскажу действительно это от него такой эффект или это было что-то другое.