Летом желание путешествовать просыпается даже в тех, кто предпочитает проводить время дома. Помехой для частых путешествий может стать укачивание, это очень неприятные ощущения, особенно когда дело не ограничивается головокружением, доходит до тошноты и сильной рвоты. Склонные к укачиванию люди с ужасом думают о времени, проведенном в машине, на корабле или при турбулентности в самолете. Путешественники выделили ряд мер, здесь перечислены лучшие средства от укачивания.
Первое правило – обеспечить своему телу стабильное положение, от неустойчивости укачивает намного сильнее. Желательно выбирать место у окна, чтобы перед тобой открывался обзор вперед до линии горизонта. Перед поездкой нужно хорошо выспаться, помимо этого нужно быть внимательным к тому, что ты ешь перед дорогой. Следует исключить употребление жирной пищи и алкоголя, в состоянии похмелья укачивает даже тех, кто не имеет к этому склонности.
Как только ты почувствуешь признаки укачивания в транспорте, посмотри на неподвижную точку, которая находится далеко. Нельзя смотреть на что-то расположенное близко – книгу или телефон, от этого тебя укачает сильнее. Сделай глубокий вдох через нос, затем такой же глубокий выдох через рот, как при занятиях йогой. Многим помогает отвлечься на разговор или прослушивание аудиокниги.
Не помешает запастись вспомогательными средствами заранее. Из этого списка ты сможешь выбрать самое лучшее средство от укачивания для себя.
Имбирные конфеты
Имбирь отлично подавляет тошноту. В транспорте сложно организовать себе кружку имбирного чая, зато можно взять с собой пачку леденцов с натуральным экстрактом имбиря. Для многих людей, склонных к укачиванию, поездки ассоциируются со вкусом имбирных конфет.
Масло перечной мяты
Хорошее и очень доступное средство от укачивания. Пузырек эфирного масла мяты не займет много места, он может быть всегда с тобой. При появлении головокружения и тошноты нанеси немного масла на запястья и в других пульсирующих точках, можно просто открыть бутылочку и вдохнуть аромат.
Такими же свойствами обладают мятные конфеты, даже обычная жвачка.
Точечное воздействие
Хорошо помогает при укачивании на водном транспорте. Точка, воздействие на которую снимает тошноту, расположена на внутренней стороне руки в нижней стороне предплечья, примерно на три пальца выше запястья. Если воздействовать на эту точку на одной руке, затем на другой в течение минуты, то признаки морской болезни станут слабее.
Браслеты от укачивания
Их разработали против морской болезни, но многим людям браслеты помогают справиться с укачиванием и в наземном транспорте. Важно надеть браслет правильно, чтобы указанная зона расположилась на внутренней стороне запястья.
Бонин
Фармацевтический препарат, продается в аптеках, а также в магазинах с товарами для здоровья и биологически-активными добавками. Препарат принимают за 24 часа до дороги, если предстоит долгий путь, то принимать средство нужно каждый день. Продолжительность действия составляет 24 часа.
Бенадрил
Одно из лучших средств от укачивания, выпускается в виде сиропа для приема внутрь. Принимать препарат в указанной производителем дозировке следует за 12 часов до выезда. В большинстве случаев лекарственные средства от укачивания помогают даже в тот момент, когда тошнота уже началась, но лучше принять препарат заранее. Перед приемом необходимо тщательно изучить инструкцию на предмет противопоказаний.
Читайте также: