Всем здравствуйте! Добро пожаловать на мой канал- личный блог о похудении и о том, как будет меняться моя жизнь в следствии этого эксперимента! Я уверен, что он пройдет на ура и превзойдет все самые лучшие мои ожидания. Поехали!!
Коротко о себе.
Меня зовут Денис, мне 29 лет, женат, на данный момент мой вес составляет приблизительно 100 кг. Проживаю на юге России в потрясающем городе Анапа. Всё меня в моей жизни устраивает, не устраивает только мой вес и моя природная лень. И я хочу это изменить. Вроде бы скажете вы, что тут такого? Не ленись, займись спортом, правильным питанием и всё! Будешь в шоколаде. Но нет, скажу я вам-пробовали знаем... Все эти проблемы- это следствие длинной цепочки постоянных потаканий своим слабостям и плохим привычкам! Так что будем исправлять.
Признание ошибки.
Первое что нужно сделать- это признаться самому себе в том, что вас конкретно не устраивает в своём поведении или возможном скрытии неприятных фактов о себе. И сразу же записать это куда нибудь, можете втихаря от всех)).
Готовность к действиям.
Второй момент заключается в вашей готовности меняться и улучшаться. Потому что безответственно подходить к вопросам изменения себя и своих привычек не стоит, наломаете дров. Вот когда будете готовы решительно и кардинально, тогда и принимайтесь за дело!
Дисциплина.
Звучит-то как, по-армейски жёстко "ДИСЦИПЛИНА"!! А на самом деле это основополагающий инструмент. Дело в том, что никакая мотивация не поможет, никакие преодоления себя. Эти вещи только усугубляют процесс. А вот дисциплина это волшебная палочка любого успеха, вот увидите. Про дисциплину я напишу потом отдельную статью.
Чего я хочу? Какие цели?
Чего я жду от этого эксперимента над собой? Во- первых, как вы поняли из заголовка канала, это конечно же сброс веса. Далее по списку:
- Функциональное тело( про это напишу позже).
- Изменение своих привычек.
- Улучшение здоровья
Этот короткий список на самом деле самый основной. Вы можете дополнить его как хотите сами. Дальше будет больше. Ну что же приятно было познакомится всем удачи!!