Хотя в последнее время йогу практикуют повсеместно, многие все ещё связывают Ее с определенной религией или считают сложным спортом.Сомневающихся людей интересуют в основном следующие вещи.
Что значит слово "йога"?
На санскрите буквально " "соединение", т.е соединение сознания, духа и тела с помощью глубокого дыхания, умиротворяющей медитации и асан ( на санскрите " асана" значит " посиживание", придающих физическую силу и гибкость упражнениям.
Не влияют ли занятия йогой на религиозные взгляды?
Нет.Хотя эта система разработана 5000 лет назад в Индии индуистами и остаётся частью их религиозной практики, выполнять асаны могут люди любых конфессий-просто чтобы снять стресс, тонизировать тело, набраться энергии.
Можно ли заниматься йогой, если не в силах дотянуться до пальцев ног?
Безусловно!Тут полная аналогия с обычной физкультурой, которая помогает людям вернуть или приобрести хорошую форму.Йога тоже разрабатывает мышцы и суставы, делая людей если не особо сильными, то во всяком случае гибкими.Только наращивайте сложность асан постепенно , вносите в них, если надо, коррективы, и ни в коем случае не растягивайтесь до боли.Вот увидите: за несколько недель гибкость заметно увеличится!
Всем добра и будьте здоровы!