Знакомо многим. 24 часа в сутки вместе, очень не привычно, если вы только не практиковали до самоизоляции такой образ жизни.
- Если вы работаете сейчас онлайн, поделите пространство для работы, лучше если это будут разные комнаты, если живете в однокомнатной квартире, можно кухню занять одному, а комнату второму.
- Выделяйте время для себя, пусть у вас будет и личное пространство и личное время.
- Обучайтесь, развивайтесь, общайтесь с друзьями, все это можно делать онлайн.
- Соблюдайте расписание. Если жить в хаотичном режиме, будет хаотичная жизнь.
- В свободное время придумывайте совместные увлечения, которые будут вас сближать, а не отталкивать друг от друга.
- Поставьте совместные цели, которых вы будете достигать вместе. Составьте план-список того, что вы сделаете отдельно друг от друга и совместно после самоизоляции.
- Концентрируйтесь на положительных качествах партнера.
- Время самоизоляции- прекрасное время посмотреть на партнера с другой стороны. В сложные периоды у нас «вскрывается» все то, что нам нужно было проработать в себе. Прочувствуйте, что вас раздражает и подумайте, какое качество в вас вам мешает посмотреть на партнера по-доброму, какое качество в вас вам мешает налаживать отношения с ним?
Практикующий семейный и женский психолог, автор АННА ХВАЛЕЕВА annakhvaleeva.com Фото: Мари Лежава
