Сотрудники самой авторитетной медицинской организации в мире ежегодно собирают и обобщают данные о совершенно разных факторах, влияющих на организм человека. Факторы анализируются и в разрезе общественного влияния, в том числе, количество заболевших, степени заболеваний, возможностей диагностики и лечения, смертности.
Безусловно, табакокурение, употребление алкогольных напитков и сильнодействующих веществ наносят невосполнимый вред здоровью. В последнее десятилетие на одну ступеньку опасного пьедестала с ними встало и употребление фастфуда.
Однако за последнее время среди вредных факторов, которые наносят сокрушительный удар огромному количеству людей, и уже начали по своим последствиям обходить курение и алкоголизм, называются другие особенности образа жизни людей.
Гипподинамия.
Огромное количество людей в возрасте старше 40 лет страдают от проблем со здоровьем, вызванных малоподвижным образом жизни. Отчасти, кто-то работает в офисе или дома и не имеет времени ходить в спортзал, а отчасти, некоторые люди начинают стеснятся заниматься физкультурой.
Эксперты ВОЗ отмечают, что люди в возрасте о котором идет речь, особенно нуждаются в увеличении двигательной активности чтобы избежать болезней сердечно-сосудистой системы и проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Для того, чтобы чувствовать себя здоровым не обязательно становиться бегуном-спринтером, "качком" или бойцом смешанных единоборств, достаточно не пренебрегать утренней зарядкой и гулять на свежем воздухе.
Переедание
До середины 20 века в истории человечества никогда не было этой проблемы в разрезе общественной опасности. Тысячи лет люди тяжело работали и даже воевали для того, чтобы обеспечить себе необходимое питание. И только в наше время калории стали настолько дешевыми, а их плотность в продуктах такая высокая, что люди смогли переедать.
Как говорится, «люблю повеселиться, особенно поесть»!
Вот здесь и появляется проблема ожирения, которая тянет за собой целый сонм болезней всего и вся!
Для того чтобы встать на путь здорового питания, необходимо начать с того, чтобы ограничить употребление чрезмерно сладкой и жирной пищи, употреблять больше овощей и пить чистой воды.
Недосып
Только во сне человек может полноценно отдохнуть, а организм восстановиться. Игнорировать это чрезвычайно опасно. Это разрушительно сказывается на нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системах.
Ведите здоровый образ жизни и живите дольше!
Материалы, популярные у наших читателей:
От мокроты могут помочь избавиться три натуральных раствора
Врачи назвали три правила профилактики воспаления легких
Три продукта сгущают кровь и могут закупорить сосуды