Так мне говорила моя бабушка, но продолжала приносить разного рода сладости. Теперь я выросла и могу с уверенностью сказать, что сахар есть можно и нужно. Сейчас расскажу почему.
Многими принято считать, что сахар – это враг № 1 в борьбе за стройную фигуру. Но на самом деле , сахар- это такое вещество, которое, на данный момент , присутствует практически во всём что мы с вами употребляем в пищу. Но не пугайтесь, это совершенно нормально.
Только задумайтесь, человек 100 лет назад употреблял в 6 раз меньше сахара, чем сейчас. Сахар добавляют в сладости, соусы и даже в хлеб.
Не нужно бояться сахара. Это важный пищевой продукт и в разумных дозах он даже может сделать нас счастливее.
Стройность вашего тела зависит не от наличия или отсутствия в вашем рационе сладостей. А от общей калорийности рациона за день.
Чтобы разрушить миф о сахаре, один спортсмен провёл эксперимент. Он похудел, питаясь одним только мороженным и алкоголем.
Итог. Всё хорошо в меру.
В следующей статье расскажу, почему диеты не помогают худеть. Подписывайся !