Приветствую, дамы! Сегодня, занимаясь, рассмотрела, что программа тренировок мобильного приложения рассчитана на 28 дней, а не на 30. Стало быть, послезавтра - последний день занятий.
Последним он станет, конечно же, в рамках тестируемой программы, но заниматься я, понятное дело, не перестану. Физическая нагрузка обязана присутствовать в жизни каждого человека, пусть и в минимальном количестве.
У меня тут появляются мысли протестить другое приложение. Поискать то самое, которое будет поддерживать меня в тонусе без особых страданий (моих).
Сегодня я вспоминала, каким был мой первый спортивный видеогид. Кажется, это Синди Кроуфорд. Она вела какие-то упражнения, я покупала диск в те времена, когда компьютеры только начинали входить в нашу жизнь. Из тренажоров, помню, был стул)))
Потом большой период занималась с Джиллиан Майклс по программе, рассчитанной на 30 дней. Там у нее было три этапа, каждый продолжительностью 30 дней. У мужа оказались гантели, такие чугунные, советского образца)) Килограммовые и четырехкилограммовые. Вот с ними я и занималась. Хорошие у нее программы - энергозатратные и небольшой продолжительности: 20-25 минут. С гантелями нагрузка увеличивалась, и эффект был замечен. Надоедает только, когда смотришь один и тот же ролик 30 дней подряд, повторяются одни и те же реплики, комментарии, которые давно выучил наизусть.
Вообще, дома заниматься, конечно, хорошо. Но который день ловлю себя на мысли, что хочется побегать на улице. При этом, я стеснялась всегда это делать. Парка рядом нет. Школьный стадион закрыт. По тропинкам за домами гуляют с собаками - особо не набегаешься. Но свежего ветра в лицо, движения на открытом пространстве начинает очень хотеться (видимо, последствия самоизоляции).
А вы совершаете пробежки? Не парит вас мысль, что на вас все пялятся? Что все наверняка думают: "ооо, жиробасина бежит"...