Поговорим о генетике. Вообще генетика это интересная тема.
И так, момент №1, для спортсмена это важно в первую очередь, например как Бодибилдеров, потому что для них важны мышцы и красивое тело, а генетика очень влияет на красивую форму мышц и и их объём,а также в наборе массы. Момент №2 ,у спортсменов есть упражнения которые требуют хорошую генетику.
Момент следующий, для любителей всё намного проще проще, я слышал такой момент что, если у простого любителя плохая генетика и он никогда не накачает мышцы, то это полный бред. Качаться нужно, даже если у вас плохая генетика, вы просто любитель, занимайтесь для себя, не забывайте о системах тренировок, если у вас не получается накачаться, то смените систему тренировок, спрашивайте профессионалов у которых такая же проблема, но тренировки нужны и питание очень важно, только правильное питание.
Расскажу не много о себе, у меня такая же проблема, что плохая генетика, я от природы худой, у меня вес 47 кг и рост 159 см. Но с возрастам я понял что я хочу стать лучше и иметь красивое тело. Мне много говорили что ешь больше набирай вес, но если у меня организм держит вес 47 кг и больше не становиться. После чего я начал тренироваться дома без каких либо тренажёров, я придумал свою систему тренировок и своё питание, после 4 месяцев моих тренировок у меня появились результаты, я немного раздался в плечах и выросли грудные мышцы, а также моих руки стали шире. Сейчас у меня идёт 6 месяц тренировок и останавливаться не собираюсь, сейчас я стал весить 49 кг и я считаю что набрал свой вес мышцами.
Поэтому тренируйтесь не смотря не на что, если вы любитель, А не профессиональный спортсмен, то не думайте и тренируйтесь, делайте себя лучше, становитесь рельефней.
Я никого не слушал и тренировался для себя, и вот мой результат через 6 месяцев.
Хороший вам тренировок и крепких мышц.