Приветствую! Часто бывает, что нам крайне не хочется идти тренироваться. На это есть достаточно много причин: усталость после работы\учебы, плохое настроение, сила "диванного" притяжения и так далее. Так же, нежелание идти на тренировку может возникнуть у новичков, которые за достаточно короткое время тренировок не видят результата, и в следствии этого весь энтузиазм пропадает.
Буду откровенен, в начале моего пути у меня так же возникало это чувство нежелания идти на тренировку. И сейчас я поделюсь с вами некоторыми способами, как себя замотивировать на предстоящую тренировку.
Способ 1. Ментальный аутотренинг
Что за странный набор слов, скажете вы. На самом деле все просто. Перед сном, ярко и максимально подробно представьте себе вашу завтрашнюю тренировку и то, какое удовольствие вы получите от нее. На это уйдет не более 5-7 минут, но в итоге вы ментально замотивируете себя на тренировку.
Способ 2. Собери команду друзей по тренировке
У каждого есть пара тройка друзей с похожими интересами, в том числе спортивными. Предложи им собраться и потренироваться вместе. Предложи именно ты, ведь чувство ответственности перед друзьями не позволит тебе пропустить запланированную тобой тренировку.
Способ 3. Посмотри мотивирующее видео
Да, это кажется банально и просто, но на самом деле этот очень эффективный способ. Не важно, какая у тебя тренировка (баскетбол, футбол, бодибилдинг, фигурное катание и так далее), за 20-30 минут до нее посмотри пару видеороликов на YouTube людей, достигших определенных высот. Поверь, данный вид визуальной мотивации очень помогает.
На сегодня это все. Спасибо, что прочитали до конца) Если статья вам понравилась или была полезна, поставьте лайк и ПОДПИШИТЕСЬ на канал.
Польза завтрака
Домашние тренировки:плюсы ,минусы
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка
Где спрятано счастье?
Прогрессии упражнений с весом собственного тела
Что делать, если заболел во время тренировочного плана?
