Автор: Ирина Доценко
Блог Вконтакте: Стройнеем Вместе с Ириной Доценко
Это результат одной девочки которой я помогала худеть.
Как видите, несмотря на хороший результат, вес не уходит стабильно.
Бывают плюсы. Иногда даже большие. В данном случае за 2 месяца были скачки +1,5 / + 1,1 / +0,9 / +0,7 кг. Не расстраивайтесь если вы видите на весах плюс.
Наш вес подвержен колебаниям и на то есть много причин (вода, фаза цикла, погрешность весов и т.д.)
В идеале взвешиваться раз в неделю.
Но если вы взвешивайтесь каждый день (как в моём проекте), не расстраивайтесь если видите плюс, но стремитесь чтобы был минус.
Взвешиваться нужно утром, натощак, после туалета.
Весы лучше использовать электронные. И не двигайте их.